Onsdagsträningen:
Uppvärmningen blev den efterlängtade leken "skepp och hoj"!!
Vi övade lite olika moment:
Handvoltsövningen - Tripp trapp
Stå på händer i tjockmatta
Matta: Kullerbytta och stå på händer!

Det är så roligt för att man märker jättestor skillnad redan nu på de
hur duktiga de börjar bli.  Det är sååå himla kul och se!
JAG VET VARFÖR NI BÖRJAR BLI SÅ DUKTIGA,
FÖR ATT NI KÄMPAR SÅ HIMLA BRA PÅ TRÄNINGARNA!

Denna onsdag va det minsann 3 bortfall av ledarna så vår
knatteledare Hanna fick rycka in och hjälpa till, det tackar vi för!
Men nu vill ni väl klart se i bilder vad som hänt på träningen! :) 
 



Stolt tjej med sin nya fina & coola träningsoverall! :)








Massor med handvolter och efter det behöver man ju lite vila minsann!


Tosdagsträningen:
KÄMPA KÄMPA KÄMPA!!
Idag började vi med lite sammarbetsövning!
En ledare hade ritat upp en "karta" på hur hinderbanan
skulle se ut. Så då sattes alla gymnasterna på prov!!
Vem ska ta vad?! Alla kan ju inte ta allt?!
Jodå efter ca. 10 minuter va det klart!
Vi hade alltså hinderbana som uppvärmning idag.
Det gick riktigt bra och alla kämpade i sina lag!
Sen skulle allt plockas undan det gick på ca. 2 minuter.
VAD HAR DE LÄRT SIG IDAG?
- Jo, att sammarbeta minsann!

Efter det blev det styrke/konditionsbana!
30sekunders pass!
Alltså 30 sekunder på varje station och försöka
sig på så många/länge som det bara går!

* Höga knän i tjockmatta
* Sittups (så många som möjligt på 30sek)
* Stepup
* Bänkbenböj
* Hoppa rep
* Armhävningar/Plankan
* VILA I TJOCKMATTAN! 
 
DUKTIGT KÄMPAT ALLA SOM VA DÄR!
Ni som va borta i torsdags kommer inte att missa det!
VI LOVA!

Efter styrke/konditionsbanan så
avslutade vi med något lite "avslappnande"
vi gjorde EVIGHETSSTAFETTEN!
Hihi.... Kan tro att de va trötta efter denna träning!
Men duktiga som bara den var de med.

Här nedan kommer lite bilder!
Hinderbanan:












Evighetstafetten: