En helt vanlig träning!
2012-09-13
Här får ni se en helt vanlig träning med de minsta ronnebygymnasterna. Vi brukar alltid börja
med att värma upp kroppen genom att springa till musik eller ibland har vi även bamseskivan
men den har varit lite trasig ett tag, tyvärr!
Efter uppvärmningen så bygger vi upp en redskapsbana eller som man också kan kalla det,
motorikbana. För tanken med dessa motorikbanorna är att barnen "gymnasterna" ska på ett roligt
sätt få chans att öva motoriken tillsammans med en medföljares hjälp, ex. förälder.
Vi brukar öva balans, hoppa, rulla, krypa, klättra, falla, springa m.m..
Balans & hopp:
Gymnasterna balanserar upp på en lutande bänk.
När de nått toppen så får de hoppa ner i en tjockmatta.
Klättra:
Här får gymnasterna klättra upp i ribbstolen när de kommit en bit upp så
får de släppa en boll mellan ribborna och se när den faller ner mot
golvet. Spännande!! Det blir även lite klurigare för de gymnasterna som
väljer att hålla bollen själv när de klättrar upp.
Här får ni se en helt vanlig träning med de minsta ronnebygymnasterna. Vi brukar alltid börja
med att värma upp kroppen genom att springa till musik eller ibland har vi även bamseskivan
men den har varit lite trasig ett tag, tyvärr!
Efter uppvärmningen så bygger vi upp en redskapsbana eller som man också kan kalla det,
motorikbana. För tanken med dessa motorikbanorna är att barnen "gymnasterna" ska på ett roligt
sätt få chans att öva motoriken tillsammans med en medföljares hjälp, ex. förälder.
Vi brukar öva balans, hoppa, rulla, krypa, klättra, falla, springa m.m..
Balans & hopp:
Gymnasterna balanserar upp på en lutande bänk.
När de nått toppen så får de hoppa ner i en tjockmatta.
Klättra:
Här får gymnasterna klättra upp i ribbstolen när de kommit en bit upp så
får de släppa en boll mellan ribborna och se när den faller ner mot
golvet. Spännande!! Det blir även lite klurigare för de gymnasterna som
väljer att hålla bollen själv när de klättrar upp.
Balansgång:
Här ska gymnasterna försöka gå balansgång på bommen. Några klarar
det själva medans andra behöver lite hjälp.
Falla:
Här står gymnasten på en bänk, sträcker armarna mot
taket sen faller bakåt i mattan.
Avslappning:
Sen tyvcker ju vi ledare att det kan vara skönt när föräldrarna
får hem lite lugnare barn. Så vi avslutar alltid med en avslappning.
Då brukar vi lyssna till djungel, bamsesaga eller någon annan lugn
musik/saga. Då får alla barn ligga på tjockmattorna och vila medans
föräldrarna/medföljande får sitta runt madrasserna.
Uppdaterad senast: 2012-10-23
Upplagd av: Sanna Lind
Här ska gymnasterna försöka gå balansgång på bommen. Några klarar
det själva medans andra behöver lite hjälp.
Falla:
Här står gymnasten på en bänk, sträcker armarna mot
taket sen faller bakåt i mattan.
Avslappning:
Sen tyvcker ju vi ledare att det kan vara skönt när föräldrarna
får hem lite lugnare barn. Så vi avslutar alltid med en avslappning.
Då brukar vi lyssna till djungel, bamsesaga eller någon annan lugn
musik/saga. Då får alla barn ligga på tjockmattorna och vila medans
föräldrarna/medföljande får sitta runt madrasserna.
Uppdaterad senast: 2012-10-23
Upplagd av: Sanna Lind
Kommentarer
Trackback
