Hipp hipp hurra!
2013.02.19
Idag fyllde en av ledarna i Miniorerna år! Det var Martin så alla gymnastera sjöng så fint
för honom på engelska. Sen blev det en massa hurra.. x 25...!!
Uppvärmning:
Idag lekte vi "aporna" som uppvärmning. Den går till så här: alla gymnaster väljer ett
träd (ribbstol) till bo Det gäller att hålla koll på sitt eget träd (ribbstol). Innan man börjar
så ska alla gymnasterna klättra upp högst upp i trädet och hålla handen på den översta
ribban på ribbstolen. Mitt på golvet ligger det massor med bananer (lekband) och en
eller fler tigrar finns också på golvet. Aporna ska nu försöka att fånga som många
bananer (lekband) som möjligt. Sen ska de klättra upp högst upp i sitt träd och lämna de.
Men skulle de bli tagna så får de inte ta någon banan (lekband) utan då måste de klättra
upp i trädet (ribbstolen) nudda högst upp och sen klättra ner igen. När bananerna (lekbanden)
är slut nere på golvet så får "aporna" klättra upp i sitt träd och ta ner alla "bananerna", räkna
de och sätta sig i en ring. Sen frågar ledaren var det någon som hade fler än 1, då räcker
de som hade mer än en upp handen. Någon som hade fler än 2 , 3 , 4, ....... till sist får man
fram den som hade flest. Utan att alla behöver skrika i mun på varann. Ganska bra eller hur?!
Men de var ju inte tillräckligt varma tyckte några. Så då fick de springa till 2 låtar ca. 6 minuter.
De fick springa sitt snabbaste, sitt slöaste, med så lååånga steg de kan, med så korta steg
de kan, så hoppigt som möjligt, så åligt de kan, så snurrigt de kan, så högt de kan, så lågt
de kan.m.m.... Faktiskt så klagade inte så många denna gång på att det var jobbigt eller
"ont" någonstans. Denna lilla goa faktiskt rena tjejgrupp, har en förmåga att vara lite "lata"
tror vi. Som ledare är det ganska svårt att bedöma vad som är allvar och inte. För att
ex. så fort vi ska springa till uppvärming så kommer några gymnaster fram och klagar på
att de har ont i handen, foten, huvudet, magen... m.m... Nästan alltid samma gymnaster.
Så fort trampetten kommer fram så kommer några andra, nästan alltid samma gymnaster
fram och plötsligt fick de också ont. Så nu har vi ledare börjat att anteckna alla deras
"skador eller ont". Det är jättesvårt att bedöma när de verkligen har ont när de kommer fram så
ofta och klagar. Men något som vi har sagt till de är att har man ont så säger man det
innan uppvärmningen. Har man "ont" i handen kan man faktiskt springa ändå. Nu efter
en tid så har detta med "skador och ont" blivit mycket bättre! Så lite chockade blev vi denna
träning när det endast va en eller två som sa att de fått håll. Så vi får hålla tummarna att
de får lite mer kämpaglöd i sig! De ska vara lite jobbigt att gympa!!
Idag hade vi trampett med uppbyggnad.
På mattan övade vi på kullerbytta, hjulning, rondat och handstående. Många av gymnasterna
börjar faktiskt mer och mer kunna stå på händer själva nu. Det är jätteroligt att se när de
utvecklas så snabbt inom vissa moment!
Duktiga och goa gymnaster!
Idag fyllde en av ledarna i Miniorerna år! Det var Martin så alla gymnastera sjöng så fint
för honom på engelska. Sen blev det en massa hurra.. x 25...!!
Uppvärmning:
Idag lekte vi "aporna" som uppvärmning. Den går till så här: alla gymnaster väljer ett
träd (ribbstol) till bo Det gäller att hålla koll på sitt eget träd (ribbstol). Innan man börjar
så ska alla gymnasterna klättra upp högst upp i trädet och hålla handen på den översta
ribban på ribbstolen. Mitt på golvet ligger det massor med bananer (lekband) och en
eller fler tigrar finns också på golvet. Aporna ska nu försöka att fånga som många
bananer (lekband) som möjligt. Sen ska de klättra upp högst upp i sitt träd och lämna de.
Men skulle de bli tagna så får de inte ta någon banan (lekband) utan då måste de klättra
upp i trädet (ribbstolen) nudda högst upp och sen klättra ner igen. När bananerna (lekbanden)
är slut nere på golvet så får "aporna" klättra upp i sitt träd och ta ner alla "bananerna", räkna
de och sätta sig i en ring. Sen frågar ledaren var det någon som hade fler än 1, då räcker
de som hade mer än en upp handen. Någon som hade fler än 2 , 3 , 4, ....... till sist får man
fram den som hade flest. Utan att alla behöver skrika i mun på varann. Ganska bra eller hur?!
Men de var ju inte tillräckligt varma tyckte några. Så då fick de springa till 2 låtar ca. 6 minuter.
De fick springa sitt snabbaste, sitt slöaste, med så lååånga steg de kan, med så korta steg
de kan, så hoppigt som möjligt, så åligt de kan, så snurrigt de kan, så högt de kan, så lågt
de kan.m.m.... Faktiskt så klagade inte så många denna gång på att det var jobbigt eller
"ont" någonstans. Denna lilla goa faktiskt rena tjejgrupp, har en förmåga att vara lite "lata"
tror vi. Som ledare är det ganska svårt att bedöma vad som är allvar och inte. För att
ex. så fort vi ska springa till uppvärming så kommer några gymnaster fram och klagar på
att de har ont i handen, foten, huvudet, magen... m.m... Nästan alltid samma gymnaster.
Så fort trampetten kommer fram så kommer några andra, nästan alltid samma gymnaster
fram och plötsligt fick de också ont. Så nu har vi ledare börjat att anteckna alla deras
"skador eller ont". Det är jättesvårt att bedöma när de verkligen har ont när de kommer fram så
ofta och klagar. Men något som vi har sagt till de är att har man ont så säger man det
innan uppvärmningen. Har man "ont" i handen kan man faktiskt springa ändå. Nu efter
en tid så har detta med "skador och ont" blivit mycket bättre! Så lite chockade blev vi denna
träning när det endast va en eller två som sa att de fått håll. Så vi får hålla tummarna att
de får lite mer kämpaglöd i sig! De ska vara lite jobbigt att gympa!!
Idag hade vi trampett med uppbyggnad.
På mattan övade vi på kullerbytta, hjulning, rondat och handstående. Många av gymnasterna
börjar faktiskt mer och mer kunna stå på händer själva nu. Det är jätteroligt att se när de
utvecklas så snabbt inom vissa moment!
Duktiga och goa gymnaster!
Uppdaterad senast: 2013.02.24
Upplagd av: Sanna Lind
Kommentarer
Trackback
