Hipp hipp hurra!
2013.02.19
Idag fyllde en av ledarna i Miniorerna år! Det var Martin så alla gymnastera sjöng så fint
för honom på engelska. Sen blev det en massa hurra.. x 25...!!
Uppvärmning:
Idag lekte vi "aporna" som uppvärmning. Den går till så här: alla gymnaster väljer ett
träd (ribbstol) till bo Det gäller att hålla koll på sitt eget träd (ribbstol). Innan man börjar
så ska alla gymnasterna klättra upp högst upp i trädet och hålla handen på den översta
ribban på ribbstolen. Mitt på golvet ligger det massor med bananer (lekband) och en
eller fler tigrar finns också på golvet. Aporna ska nu försöka att fånga som många
bananer (lekband) som möjligt. Sen ska de klättra upp högst upp i sitt träd och lämna de.
Men skulle de bli tagna så får de inte ta någon banan (lekband) utan då måste de klättra
upp i trädet (ribbstolen) nudda högst upp och sen klättra ner igen. När bananerna (lekbanden)
är slut nere på golvet så får "aporna" klättra upp i sitt träd och ta ner alla "bananerna", räkna
de och sätta sig i en ring. Sen frågar ledaren var det någon som hade fler än 1, då räcker
de som hade mer än en upp handen. Någon som hade fler än 2 , 3 , 4, ....... till sist får man
fram den som hade flest. Utan att alla behöver skrika i mun på varann. Ganska bra eller hur?!
Men de var ju inte tillräckligt varma tyckte några. Så då fick de springa till 2 låtar ca. 6 minuter.
De fick springa sitt snabbaste, sitt slöaste, med så lååånga steg de kan, med så korta steg
de kan, så hoppigt som möjligt, så åligt de kan, så snurrigt de kan, så högt de kan, så lågt
de kan.m.m.... Faktiskt så klagade inte så många denna gång på att det var jobbigt eller
"ont" någonstans. Denna lilla goa faktiskt rena tjejgrupp, har en förmåga att vara lite "lata"
tror vi. Som ledare är det ganska svårt att bedöma vad som är allvar och inte. För att
ex. så fort vi ska springa till uppvärming så kommer några gymnaster fram och klagar på
att de har ont i handen, foten, huvudet, magen... m.m... Nästan alltid samma gymnaster.
Så fort trampetten kommer fram så kommer några andra, nästan alltid samma gymnaster
fram och plötsligt fick de också ont. Så nu har vi ledare börjat att anteckna alla deras
"skador eller ont". Det är jättesvårt att bedöma när de verkligen har ont när de kommer fram så
ofta och klagar. Men något som vi har sagt till de är att har man ont så säger man det
innan uppvärmningen. Har man "ont" i handen kan man faktiskt springa ändå. Nu efter
en tid så har detta med "skador och ont" blivit mycket bättre! Så lite chockade blev vi denna
träning när det endast va en eller två som sa att de fått håll. Så vi får hålla tummarna att
de får lite mer kämpaglöd i sig! De ska vara lite jobbigt att gympa!!
Idag hade vi trampett med uppbyggnad.
På mattan övade vi på kullerbytta, hjulning, rondat och handstående. Många av gymnasterna
börjar faktiskt mer och mer kunna stå på händer själva nu. Det är jätteroligt att se när de
utvecklas så snabbt inom vissa moment!
Duktiga och goa gymnaster!
Idag fyllde en av ledarna i Miniorerna år! Det var Martin så alla gymnastera sjöng så fint
för honom på engelska. Sen blev det en massa hurra.. x 25...!!
Uppvärmning:
Idag lekte vi "aporna" som uppvärmning. Den går till så här: alla gymnaster väljer ett
träd (ribbstol) till bo Det gäller att hålla koll på sitt eget träd (ribbstol). Innan man börjar
så ska alla gymnasterna klättra upp högst upp i trädet och hålla handen på den översta
ribban på ribbstolen. Mitt på golvet ligger det massor med bananer (lekband) och en
eller fler tigrar finns också på golvet. Aporna ska nu försöka att fånga som många
bananer (lekband) som möjligt. Sen ska de klättra upp högst upp i sitt träd och lämna de.
Men skulle de bli tagna så får de inte ta någon banan (lekband) utan då måste de klättra
upp i trädet (ribbstolen) nudda högst upp och sen klättra ner igen. När bananerna (lekbanden)
är slut nere på golvet så får "aporna" klättra upp i sitt träd och ta ner alla "bananerna", räkna
de och sätta sig i en ring. Sen frågar ledaren var det någon som hade fler än 1, då räcker
de som hade mer än en upp handen. Någon som hade fler än 2 , 3 , 4, ....... till sist får man
fram den som hade flest. Utan att alla behöver skrika i mun på varann. Ganska bra eller hur?!
Men de var ju inte tillräckligt varma tyckte några. Så då fick de springa till 2 låtar ca. 6 minuter.
De fick springa sitt snabbaste, sitt slöaste, med så lååånga steg de kan, med så korta steg
de kan, så hoppigt som möjligt, så åligt de kan, så snurrigt de kan, så högt de kan, så lågt
de kan.m.m.... Faktiskt så klagade inte så många denna gång på att det var jobbigt eller
"ont" någonstans. Denna lilla goa faktiskt rena tjejgrupp, har en förmåga att vara lite "lata"
tror vi. Som ledare är det ganska svårt att bedöma vad som är allvar och inte. För att
ex. så fort vi ska springa till uppvärming så kommer några gymnaster fram och klagar på
att de har ont i handen, foten, huvudet, magen... m.m... Nästan alltid samma gymnaster.
Så fort trampetten kommer fram så kommer några andra, nästan alltid samma gymnaster
fram och plötsligt fick de också ont. Så nu har vi ledare börjat att anteckna alla deras
"skador eller ont". Det är jättesvårt att bedöma när de verkligen har ont när de kommer fram så
ofta och klagar. Men något som vi har sagt till de är att har man ont så säger man det
innan uppvärmningen. Har man "ont" i handen kan man faktiskt springa ändå. Nu efter
en tid så har detta med "skador och ont" blivit mycket bättre! Så lite chockade blev vi denna
träning när det endast va en eller två som sa att de fått håll. Så vi får hålla tummarna att
de får lite mer kämpaglöd i sig! De ska vara lite jobbigt att gympa!!
Idag hade vi trampett med uppbyggnad.
På mattan övade vi på kullerbytta, hjulning, rondat och handstående. Många av gymnasterna
börjar faktiskt mer och mer kunna stå på händer själva nu. Det är jätteroligt att se när de
utvecklas så snabbt inom vissa moment!
Duktiga och goa gymnaster!
Uppdaterad senast: 2013.02.24
Upplagd av: Sanna Lind
Sista träningen innan klubbtävling!
13.02.12
Idag på träningen körde vi övningstävling!
De fick låssas att det var tävling!
Idag på träningen körde vi övningstävling!
De fick låssas att det var tävling!
Ska man inte upp på golvet så får man sitta och vänta på sin tur!
Ledaren louise sitter och förbereder sina gymnaster på vad de ska göra!
Här får de visa upp sig lagvis!
Efter lite övningstävling så la vi fram den tjocka mattan och gjorde flickisar!
Som avslutning gjorde vi mattrace!
Uppdaterad senasT: 13.02.23
Upplagd av: Sanna lind
Efter lite övningstävling så la vi fram den tjocka mattan och gjorde flickisar!
Som avslutning gjorde vi mattrace!
Uppdaterad senasT: 13.02.23
Upplagd av: Sanna lind
Massor med gympa!
13.02.05
Oj oj.. vad de övar, de här duktiga gymnasterna! Miniorgruppen har blivit
en sån riktigt mysig grupp. De lyssnar, gör mer och mer sitt bästa på
träningen och vet vilka regler som gäller nu. De hjälper varann till att
bli bättre och påminner oss ledare om de sett någon med ex. öronhänge
på sig. (Vilket man inte få ha när man tränar). Denna träningen övar de till
våran klubbtävling som vi har den 16/2. Vi har 3 lag i gruppen. På mattan
övar de ganska mycket själva inför tävlingen. För där är de så duktiga och
rätta varandra själva endel. Sen försöker vi ledare dela upp oss för att kolla
till de men. Oftast löser de det bra när det gäller enklare saker!
Oj oj.. vad de övar, de här duktiga gymnasterna! Miniorgruppen har blivit
en sån riktigt mysig grupp. De lyssnar, gör mer och mer sitt bästa på
träningen och vet vilka regler som gäller nu. De hjälper varann till att
bli bättre och påminner oss ledare om de sett någon med ex. öronhänge
på sig. (Vilket man inte få ha när man tränar). Denna träningen övar de till
våran klubbtävling som vi har den 16/2. Vi har 3 lag i gruppen. På mattan
övar de ganska mycket själva inför tävlingen. För där är de så duktiga och
rätta varandra själva endel. Sen försöker vi ledare dela upp oss för att kolla
till de men. Oftast löser de det bra när det gäller enklare saker!
Här övar ett lag till klubbtävlingen!
Olivia gör ett x-hopp!
Molly gör ett x-hopp!
Saga försöker sig på ett famehopp, det är ett ganska svårt hopp men
gör ett bra försök!
gör ett bra försök!
Molly försöker sig också på ett famehopp! Nästan uppe med benen!
Här övas det på mattan!
Alma försöker sig på ett famehopp! Lite till upp med benen bara!
Annie gör en kullerbytta!
Olivia hjular!
Nellie gör ett ljushopp!
Hajir gör ett försök till x-hopp!
Melody försöker göra ett famehopp. Lite rakare ben så löser hon ju det!
Annie gör ett x-hopp!
Olivia gör ett ljushopp!
Här ser ni Almas första riktiga volt med fart, Hon är 7år gammal! Duktiga
Alma. Med övning och envishet så kommer man långt!
När vi kände att gymnasterna började kunde sin sak till tävlingen så
byggde vi upp till tjock matta med trampett. Först lägger man tjockmattorna
sen röda långmattan över och ställer trampetten felvänd på ena kortsidan.
Där övade vi flygkullerbytta, hjulning med chassé och rondat.
Alma. Med övning och envishet så kommer man långt!
När vi kände att gymnasterna började kunde sin sak till tävlingen så
byggde vi upp till tjock matta med trampett. Först lägger man tjockmattorna
sen röda långmattan över och ställer trampetten felvänd på ena kortsidan.
Där övade vi flygkullerbytta, hjulning med chassé och rondat.
Här ser ni Saga flyga iväg på en flygkullerbytta!
Ebba som flyger iväg!
Alma gör också en fin kullerbytta!
Elin superflyg!
Nellie gör en flygkullerbytta!
Ebba gör en hjulning!
Molly får en riktig flygfart till sin hjulning!
Emmy studsar iväg!
Här gör Alma en rondat! Det betyder att man landar med båda fötterna
samtidigt.och vänd mot det hållet man kom ifrån.
samtidigt.och vänd mot det hållet man kom ifrån.
Annie hjular!
Milly hjular
Melody siktar in sig på en hjulning.
Olivia hjular!
Här kommer en glad och sprallig Saga!
Elin ser bestämd ut minsann!
Tilia tänker nog göra en hjulning minsann!
Uppdaterad senast: 13.02.23
Upplagd av: Sanna Lind
Tilia tänker nog göra en hjulning minsann!
Uppdaterad senast: 13.02.23
Upplagd av: Sanna Lind
Träning 2013.01.29
Mattövning!
Milly
Ebba
Melody står på händer!
Louise en tjej som provar på idag. Jätteduktig, lärt sig stå på händer idag!
Alma står på händer!
Tilia försöker stå på händer!
Ebba står på händer!
Ebba står på händer!
Styrka!
Idag kollade vi av lite styrka på gymnasterna. För att sedan kunna se
om de blir något starkare framåt slutet av terminen eller början av nästa
termin. Ett moment var att hänga så länge man kan i bommen!
Att sitta 90grader mot väggen.
Sista momentet fick inte inte på bild men det va att stå i plankan så
länge man kan.
Idag kollade vi av lite styrka på gymnasterna. För att sedan kunna se
om de blir något starkare framåt slutet av terminen eller början av nästa
termin. Ett moment var att hänga så länge man kan i bommen!
Att sitta 90grader mot väggen.
Sista momentet fick inte inte på bild men det va att stå i plankan så
länge man kan.
Uppdaterad senast: 13.02.23
Upplagd av : Sanna Lind
Upplagd av : Sanna Lind
Första träningen våren 2013!
2013-01-15
Första träningen för terminen startade med massor av glada leenden!
Vi gjorde lite matta och trampett. Rondat och handståendeövningar!
Första träningen för terminen startade med massor av glada leenden!
Vi gjorde lite matta och trampett. Rondat och handståendeövningar!
MATTA:
Idag gjorde vi matta fast med tjockmattorna under och trampetten
i ena enden felvinklad. Perfekt när man ska får lite fart på hjulningar
och kullerbyttor. Även bra när man ska göra handvolter då man får
en extra knyck. men idag nöjde vi oss med lite enklare övningar.
Det är tänkt att de ska lära sig chassé-hjulning!!
Handstående:
Här är en jättebra handståendeövning där gymnasterna kan stå själva!
Trampetthoppning:
Idag gjorde vi även lite trampett. Men övade mest på ljushopp, x-hopp.
Grundlig förklaring:
Det är viktigt att förklara väl många gånger om tror jag för att man ska
lära sig. Något vi brukar göra i denna gruppen är också att fråga barnen
hur gör man ett bra ljushopp exempel. Då får de en och en förklara hur
man ska göra och vad man bör tänka på! Tror att det är viktigt att kunna
förklara hur man ska göra saker. Därför är vi så noga med att förklara
så tydligt som möjligt när man ska göra hoppen!
Rondat-flickisövning:
Ja, som ni ser ligger det två tjockmattor på varann och långmattan
framför. Detta är en bra övning till att lära sig rondat-flickis. För att
på mattan gör man en rondat för att sedan kasta sig direkt bakåt i
tjockmattorna!
Idag gjorde vi matta fast med tjockmattorna under och trampetten
i ena enden felvinklad. Perfekt när man ska får lite fart på hjulningar
och kullerbyttor. Även bra när man ska göra handvolter då man får
en extra knyck. men idag nöjde vi oss med lite enklare övningar.
Det är tänkt att de ska lära sig chassé-hjulning!!
Handstående:
Här är en jättebra handståendeövning där gymnasterna kan stå själva!
Trampetthoppning:
Idag gjorde vi även lite trampett. Men övade mest på ljushopp, x-hopp.
Grundlig förklaring:
Det är viktigt att förklara väl många gånger om tror jag för att man ska
lära sig. Något vi brukar göra i denna gruppen är också att fråga barnen
hur gör man ett bra ljushopp exempel. Då får de en och en förklara hur
man ska göra och vad man bör tänka på! Tror att det är viktigt att kunna
förklara hur man ska göra saker. Därför är vi så noga med att förklara
så tydligt som möjligt när man ska göra hoppen!
Rondat-flickisövning:
Ja, som ni ser ligger det två tjockmattor på varann och långmattan
framför. Detta är en bra övning till att lära sig rondat-flickis. För att
på mattan gör man en rondat för att sedan kasta sig direkt bakåt i
tjockmattorna!
Uppdaterad senast: 2013-02-03
Upplagd av: Sanna Lind
