Öva kullerbytta på Plint!
2012-02-21
Här övas det kullerbytta på plint!
För att kanske kanske ska vi ha det på tävlingen!
Även trampett övade vi denna träning!
Lite ljushopp och lite gruperade hopp, något inslag av x-hopp!
Här övas det kullerbytta på plint!
För att kanske kanske ska vi ha det på tävlingen!
Även trampett övade vi denna träning!
Lite ljushopp och lite gruperade hopp, något inslag av x-hopp!
Trampett träning - Ljushopp och Volt
2012-02-07
Denna träning började vi med en liten stafettbana. Då barnen ska springa
fram till hopprepet sen hoppa 5 hopp innan de springer tillbaka och klappar
nästa gymnast hand. Jadå det löste de jättebra! Men lite svårt ibland att
få runt det dära hopprepet på ett lätt vis. Men övning ger färdighet som man
brukar säga! :)
'
Alex testar repet!
Lite fristående träning.
För er som inte vet vad fristående är så kan jag berätta att det är som
dans fast med lite gymnastikinslag. Vi brukar kalla det för akrobatisk dans.
Här övar några balans genom att stå på ett ben med en liten vikel på kroppen.
Ljushopp på trampetten.
Ljushopp ser ut som ett ljus ungefär då man ska vara spikrak i kroppen.
Tröttheten tar över! :)
Ny energi till volten!
Detta är en bra övning till volten om de ska lära sig att rotera själva.
Man håller de i handen. De får hoppa från plinten ner i trampetten sen
om de behöver hjälp runt så hjälper vi ledare runt genom en liten puff
i magen/höften om de behöver. Men oftast så får de känna på lite själva
för roterar de inte här så stannar de uppochner... hih...
Det finns endel snopna miner på gymnasterna ibland.
Ja sen finns det ju de barn som ska göra det svårt för sig genom att inte
kura ihop sig. Eller så kanske ska de göra det lite häftigare genom att
göra en sträckt volt. GOINGARNA!
Denna träning började vi med en liten stafettbana. Då barnen ska springa
fram till hopprepet sen hoppa 5 hopp innan de springer tillbaka och klappar
nästa gymnast hand. Jadå det löste de jättebra! Men lite svårt ibland att
få runt det dära hopprepet på ett lätt vis. Men övning ger färdighet som man
brukar säga! :)
'Alex testar repet!
Lite fristående träning.
För er som inte vet vad fristående är så kan jag berätta att det är som
dans fast med lite gymnastikinslag. Vi brukar kalla det för akrobatisk dans.
Här övar några balans genom att stå på ett ben med en liten vikel på kroppen.
Ljushopp på trampetten.
Ljushopp ser ut som ett ljus ungefär då man ska vara spikrak i kroppen.
Tröttheten tar över! :)
Ny energi till volten!
Detta är en bra övning till volten om de ska lära sig att rotera själva.
Man håller de i handen. De får hoppa från plinten ner i trampetten sen
om de behöver hjälp runt så hjälper vi ledare runt genom en liten puff
i magen/höften om de behöver. Men oftast så får de känna på lite själva
för roterar de inte här så stannar de uppochner... hih...
Det finns endel snopna miner på gymnasterna ibland.
Ja sen finns det ju de barn som ska göra det svårt för sig genom att inte
kura ihop sig. Eller så kanske ska de göra det lite häftigare genom att
göra en sträckt volt. GOINGARNA!
2012-01-31 "Sträck o spänn"
2012.01.31
Denna träningen började vi med att de fick göra lite som vi kallar för "sträck och spänn"-övningar.
Vi brukar förklara för gymnasterna att en riktigt gymnast går inte som en säck potatis.
En riktigt gymnast ska sträcka på sig och se lite "kaxig" ut. :-)
Här nedan gör de benspark med sträckta ben ända ut till tårna! Viktigt hörrni!
Här har vi en av våra grabbar, Samuel som sträcker för fullt!
Olivia som verkligen sträcker ut till tårna!
En koncentrerad Elin!
Milly har full fokus!
Sträck ut i tån, Lyssa.
Annie är nog liten linslus hon.
Tilia har full fukos på tårna!
Undra vad Emmy tänker!? Sträck på tårna, sträck på benen...
Vristhopp måste man ju också spänna hela kroppen!
Björngång tycker barnen är jättekul! Men det är bra träning med.
Det är inte lätt ska ni veta att få ihop det dära med ben och armar.
Kordinationsträning är minsann en huvudträning i gymnastik för att veta
vad kropp och knopp sitter!
Sen övas det ju klart endel på de dära kullerbyttorna!
Här gör de en riktigt bra övning om man vill att de ska
lära sig lite mer flygiga kullerbyttor. Vilket är snyggt!
Ronnebygymnasternas Ebbsing! Go och glad!
Helt otroligt vad barnen lär sig snabbt!
Så fint det är när de sträcker vristerna (Tårna).
Övning med satsbräda och en lågt mattberg!
Här är en övning man kan göra för att barnen ska våga göra kullerbytta
efter att de studsat på satsbrädan. Sen byter man ut mattorna mot en
plint och vips så har de lärt sig kullerbytta på plint!
Eller bygger man vidare på det så kan det också bli en volt! :)
Vi hann även med att öva lite mjukis bakåt!
Detta som sedan om man lägger till lite fart blir en flickis.
Men vi börjar med lite sakta för att då lär barnen sig vart de ska sätta
sina händer. Plus att de lär sig att ha raka armar och så de inte trillar på näsan!
En träning med mycket saker att lära!
Men med ett leende på läpparna såklart! ^^
Denna träningen började vi med att de fick göra lite som vi kallar för "sträck och spänn"-övningar.
Vi brukar förklara för gymnasterna att en riktigt gymnast går inte som en säck potatis.
En riktigt gymnast ska sträcka på sig och se lite "kaxig" ut. :-)
Här nedan gör de benspark med sträckta ben ända ut till tårna! Viktigt hörrni!
Här har vi en av våra grabbar, Samuel som sträcker för fullt!
Olivia som verkligen sträcker ut till tårna!
En koncentrerad Elin!
Milly har full fokus!
Sträck ut i tån, Lyssa.
Annie är nog liten linslus hon.
Tilia har full fukos på tårna!
Undra vad Emmy tänker!? Sträck på tårna, sträck på benen...
Vristhopp måste man ju också spänna hela kroppen!
Björngång tycker barnen är jättekul! Men det är bra träning med.
Det är inte lätt ska ni veta att få ihop det dära med ben och armar.
Kordinationsträning är minsann en huvudträning i gymnastik för att veta
vad kropp och knopp sitter!
Sen övas det ju klart endel på de dära kullerbyttorna!
Här gör de en riktigt bra övning om man vill att de ska
lära sig lite mer flygiga kullerbyttor. Vilket är snyggt!
Ronnebygymnasternas Ebbsing! Go och glad!
Helt otroligt vad barnen lär sig snabbt!
Så fint det är när de sträcker vristerna (Tårna).
Övning med satsbräda och en lågt mattberg!
Här är en övning man kan göra för att barnen ska våga göra kullerbytta
efter att de studsat på satsbrädan. Sen byter man ut mattorna mot en
plint och vips så har de lärt sig kullerbytta på plint!
Eller bygger man vidare på det så kan det också bli en volt! :)
Vi hann även med att öva lite mjukis bakåt!
Detta som sedan om man lägger till lite fart blir en flickis.
Men vi börjar med lite sakta för att då lär barnen sig vart de ska sätta
sina händer. Plus att de lär sig att ha raka armar och så de inte trillar på näsan!
En träning med mycket saker att lära!
Men med ett leende på läpparna såklart! ^^
