13.04.02 Påsklovsträning!
Miniorerna är ju en trupptävlingsgrupp och då tränar de alltid på loven.
Så denna veckan har vi haft lite Påsklovsträning! Skiljer sig igentligen inget
från vanlig träning. Men önskar de göra något speciellt så är det lättare att
fixa det när det är lov. Denna träning hade vi iallafall lite trampett med voltövning.
Alltså göra kullerbytta upp på ett voltberg. Sen fick de göra lite valfritt på mattan.
Efter ca. 1,5 timmes träning bröt vi av och övade på friståendet och fixade lite platser.
De börjar bli rikigt duktiga på friståendet nu.. :)
Uppdaterad senast: 13.04.07
Upplagd av: Sanna Lind
13.02.26 Gruppfoto!
Gruppfoto våren 2013 Miniorerna!
Ledare denna termin: Sanna, Louise, Martin och Tessan.
Gymnasterna i Miniorerna!
Uppdaterad senast: 13.04.07
Upplagd av: Sanna Lind
Upplagd av: Sanna Lind
2013.02.26 Rondatträning!
Idag på träningen hade vi lite stationsövningar. En av övningarna var att hoppa satsbräda.
På satsbrädan fick gymnasterna göra ljushopp och x-hopp. För att ha lättare för det sen
när de ska göra det på trampetten. Satsbrädan får de studs men inte alls lika mycket som
på trampetten. Därför är det lättare för de att kontrollera sig i luften med satsbräda! När de
kan det jättefint på satsbrädan så har de mycket lättare för att göra samma hopp på trampetten.
Vi hade även denna stationen där gymnasterna övar på rondat. De börjar med att stå
på den höga plinten. Sen sätter de ner händerna på den lägra plinten när de är rakt upp i
luften med fötterna (Klockan 12) så ska benen samlas ihop. För att sedan landa i tjockmattan
med samlade fötter och magen/näsan mot det håll de kom ifrån. Här är det bra om en ledare
stå beredd så att de inte vinglar åt något håll, när de är uppochner och landar på golvet istället.
Även här övar gymnasterna lite rondat. Börjar som en hjulning mot tjockmattan. sen ska de
landa med benen ihop och magen mot tjockmattan i handstående. Ett bra sätt att öva för att
lära gymnastenra när de ska samla ihop benen i rondaten.
Efter ca. 1 timmes stationsbana så gjorde vi lite styrka på mattan.
Här gör gymnasterna HARSKUTT. Skutta ifrån med så raka ben man kan.
Det kan till och med bli så att man skuttar ifrån så mycket så att man kommer upp i ett
handstående. Vilket är jättbra att kunna.
Lite vristhopp! (Studsa på endast tårna, med benen raka)
Ljuhopp - Gruperat hopp - Ljushopp - Grupperat hopp forts....
Björngång! Man går vanligt framåt med händerna men studsar pendlande med benen.
Rulla stock - Magen uppåt = 2st fällknivar, Ryggen uppåt = 2st rygglyft. Sen fortsätter
man hela mattan ut.
Som avslutningslek gjorde vi evighetsstafetten!
En lyckad träning med mycket skratt och kämpande gymnaster! :)
Uppdaterad senast: 2013-04-07
Upplagd: Sanna Lind
Upplagd: Sanna Lind
Hipp hipp hurra!
2013.02.19
Idag fyllde en av ledarna i Miniorerna år! Det var Martin så alla gymnastera sjöng så fint
för honom på engelska. Sen blev det en massa hurra.. x 25...!!
Uppvärmning:
Idag lekte vi "aporna" som uppvärmning. Den går till så här: alla gymnaster väljer ett
träd (ribbstol) till bo Det gäller att hålla koll på sitt eget träd (ribbstol). Innan man börjar
så ska alla gymnasterna klättra upp högst upp i trädet och hålla handen på den översta
ribban på ribbstolen. Mitt på golvet ligger det massor med bananer (lekband) och en
eller fler tigrar finns också på golvet. Aporna ska nu försöka att fånga som många
bananer (lekband) som möjligt. Sen ska de klättra upp högst upp i sitt träd och lämna de.
Men skulle de bli tagna så får de inte ta någon banan (lekband) utan då måste de klättra
upp i trädet (ribbstolen) nudda högst upp och sen klättra ner igen. När bananerna (lekbanden)
är slut nere på golvet så får "aporna" klättra upp i sitt träd och ta ner alla "bananerna", räkna
de och sätta sig i en ring. Sen frågar ledaren var det någon som hade fler än 1, då räcker
de som hade mer än en upp handen. Någon som hade fler än 2 , 3 , 4, ....... till sist får man
fram den som hade flest. Utan att alla behöver skrika i mun på varann. Ganska bra eller hur?!
Men de var ju inte tillräckligt varma tyckte några. Så då fick de springa till 2 låtar ca. 6 minuter.
De fick springa sitt snabbaste, sitt slöaste, med så lååånga steg de kan, med så korta steg
de kan, så hoppigt som möjligt, så åligt de kan, så snurrigt de kan, så högt de kan, så lågt
de kan.m.m.... Faktiskt så klagade inte så många denna gång på att det var jobbigt eller
"ont" någonstans. Denna lilla goa faktiskt rena tjejgrupp, har en förmåga att vara lite "lata"
tror vi. Som ledare är det ganska svårt att bedöma vad som är allvar och inte. För att
ex. så fort vi ska springa till uppvärming så kommer några gymnaster fram och klagar på
att de har ont i handen, foten, huvudet, magen... m.m... Nästan alltid samma gymnaster.
Så fort trampetten kommer fram så kommer några andra, nästan alltid samma gymnaster
fram och plötsligt fick de också ont. Så nu har vi ledare börjat att anteckna alla deras
"skador eller ont". Det är jättesvårt att bedöma när de verkligen har ont när de kommer fram så
ofta och klagar. Men något som vi har sagt till de är att har man ont så säger man det
innan uppvärmningen. Har man "ont" i handen kan man faktiskt springa ändå. Nu efter
en tid så har detta med "skador och ont" blivit mycket bättre! Så lite chockade blev vi denna
träning när det endast va en eller två som sa att de fått håll. Så vi får hålla tummarna att
de får lite mer kämpaglöd i sig! De ska vara lite jobbigt att gympa!!
Idag hade vi trampett med uppbyggnad.
På mattan övade vi på kullerbytta, hjulning, rondat och handstående. Många av gymnasterna
börjar faktiskt mer och mer kunna stå på händer själva nu. Det är jätteroligt att se när de
utvecklas så snabbt inom vissa moment!
Duktiga och goa gymnaster!
Idag fyllde en av ledarna i Miniorerna år! Det var Martin så alla gymnastera sjöng så fint
för honom på engelska. Sen blev det en massa hurra.. x 25...!!
Uppvärmning:
Idag lekte vi "aporna" som uppvärmning. Den går till så här: alla gymnaster väljer ett
träd (ribbstol) till bo Det gäller att hålla koll på sitt eget träd (ribbstol). Innan man börjar
så ska alla gymnasterna klättra upp högst upp i trädet och hålla handen på den översta
ribban på ribbstolen. Mitt på golvet ligger det massor med bananer (lekband) och en
eller fler tigrar finns också på golvet. Aporna ska nu försöka att fånga som många
bananer (lekband) som möjligt. Sen ska de klättra upp högst upp i sitt träd och lämna de.
Men skulle de bli tagna så får de inte ta någon banan (lekband) utan då måste de klättra
upp i trädet (ribbstolen) nudda högst upp och sen klättra ner igen. När bananerna (lekbanden)
är slut nere på golvet så får "aporna" klättra upp i sitt träd och ta ner alla "bananerna", räkna
de och sätta sig i en ring. Sen frågar ledaren var det någon som hade fler än 1, då räcker
de som hade mer än en upp handen. Någon som hade fler än 2 , 3 , 4, ....... till sist får man
fram den som hade flest. Utan att alla behöver skrika i mun på varann. Ganska bra eller hur?!
Men de var ju inte tillräckligt varma tyckte några. Så då fick de springa till 2 låtar ca. 6 minuter.
De fick springa sitt snabbaste, sitt slöaste, med så lååånga steg de kan, med så korta steg
de kan, så hoppigt som möjligt, så åligt de kan, så snurrigt de kan, så högt de kan, så lågt
de kan.m.m.... Faktiskt så klagade inte så många denna gång på att det var jobbigt eller
"ont" någonstans. Denna lilla goa faktiskt rena tjejgrupp, har en förmåga att vara lite "lata"
tror vi. Som ledare är det ganska svårt att bedöma vad som är allvar och inte. För att
ex. så fort vi ska springa till uppvärming så kommer några gymnaster fram och klagar på
att de har ont i handen, foten, huvudet, magen... m.m... Nästan alltid samma gymnaster.
Så fort trampetten kommer fram så kommer några andra, nästan alltid samma gymnaster
fram och plötsligt fick de också ont. Så nu har vi ledare börjat att anteckna alla deras
"skador eller ont". Det är jättesvårt att bedöma när de verkligen har ont när de kommer fram så
ofta och klagar. Men något som vi har sagt till de är att har man ont så säger man det
innan uppvärmningen. Har man "ont" i handen kan man faktiskt springa ändå. Nu efter
en tid så har detta med "skador och ont" blivit mycket bättre! Så lite chockade blev vi denna
träning när det endast va en eller två som sa att de fått håll. Så vi får hålla tummarna att
de får lite mer kämpaglöd i sig! De ska vara lite jobbigt att gympa!!
Idag hade vi trampett med uppbyggnad.
På mattan övade vi på kullerbytta, hjulning, rondat och handstående. Många av gymnasterna
börjar faktiskt mer och mer kunna stå på händer själva nu. Det är jätteroligt att se när de
utvecklas så snabbt inom vissa moment!
Duktiga och goa gymnaster!
Uppdaterad senast: 2013.02.24
Upplagd av: Sanna Lind
Sista träningen innan klubbtävling!
13.02.12
Idag på träningen körde vi övningstävling!
De fick låssas att det var tävling!
Idag på träningen körde vi övningstävling!
De fick låssas att det var tävling!
Ska man inte upp på golvet så får man sitta och vänta på sin tur!
Ledaren louise sitter och förbereder sina gymnaster på vad de ska göra!
Här får de visa upp sig lagvis!
Efter lite övningstävling så la vi fram den tjocka mattan och gjorde flickisar!
Som avslutning gjorde vi mattrace!
Uppdaterad senasT: 13.02.23
Upplagd av: Sanna lind
Efter lite övningstävling så la vi fram den tjocka mattan och gjorde flickisar!
Som avslutning gjorde vi mattrace!
Uppdaterad senasT: 13.02.23
Upplagd av: Sanna lind
Massor med gympa!
13.02.05
Oj oj.. vad de övar, de här duktiga gymnasterna! Miniorgruppen har blivit
en sån riktigt mysig grupp. De lyssnar, gör mer och mer sitt bästa på
träningen och vet vilka regler som gäller nu. De hjälper varann till att
bli bättre och påminner oss ledare om de sett någon med ex. öronhänge
på sig. (Vilket man inte få ha när man tränar). Denna träningen övar de till
våran klubbtävling som vi har den 16/2. Vi har 3 lag i gruppen. På mattan
övar de ganska mycket själva inför tävlingen. För där är de så duktiga och
rätta varandra själva endel. Sen försöker vi ledare dela upp oss för att kolla
till de men. Oftast löser de det bra när det gäller enklare saker!
Oj oj.. vad de övar, de här duktiga gymnasterna! Miniorgruppen har blivit
en sån riktigt mysig grupp. De lyssnar, gör mer och mer sitt bästa på
träningen och vet vilka regler som gäller nu. De hjälper varann till att
bli bättre och påminner oss ledare om de sett någon med ex. öronhänge
på sig. (Vilket man inte få ha när man tränar). Denna träningen övar de till
våran klubbtävling som vi har den 16/2. Vi har 3 lag i gruppen. På mattan
övar de ganska mycket själva inför tävlingen. För där är de så duktiga och
rätta varandra själva endel. Sen försöker vi ledare dela upp oss för att kolla
till de men. Oftast löser de det bra när det gäller enklare saker!
Här övar ett lag till klubbtävlingen!
Olivia gör ett x-hopp!
Molly gör ett x-hopp!
Saga försöker sig på ett famehopp, det är ett ganska svårt hopp men
gör ett bra försök!
gör ett bra försök!
Molly försöker sig också på ett famehopp! Nästan uppe med benen!
Här övas det på mattan!
Alma försöker sig på ett famehopp! Lite till upp med benen bara!
Annie gör en kullerbytta!
Olivia hjular!
Nellie gör ett ljushopp!
Hajir gör ett försök till x-hopp!
Melody försöker göra ett famehopp. Lite rakare ben så löser hon ju det!
Annie gör ett x-hopp!
Olivia gör ett ljushopp!
Här ser ni Almas första riktiga volt med fart, Hon är 7år gammal! Duktiga
Alma. Med övning och envishet så kommer man långt!
När vi kände att gymnasterna började kunde sin sak till tävlingen så
byggde vi upp till tjock matta med trampett. Först lägger man tjockmattorna
sen röda långmattan över och ställer trampetten felvänd på ena kortsidan.
Där övade vi flygkullerbytta, hjulning med chassé och rondat.
Alma. Med övning och envishet så kommer man långt!
När vi kände att gymnasterna började kunde sin sak till tävlingen så
byggde vi upp till tjock matta med trampett. Först lägger man tjockmattorna
sen röda långmattan över och ställer trampetten felvänd på ena kortsidan.
Där övade vi flygkullerbytta, hjulning med chassé och rondat.
Här ser ni Saga flyga iväg på en flygkullerbytta!
Ebba som flyger iväg!
Alma gör också en fin kullerbytta!
Elin superflyg!
Nellie gör en flygkullerbytta!
Ebba gör en hjulning!
Molly får en riktig flygfart till sin hjulning!
Emmy studsar iväg!
Här gör Alma en rondat! Det betyder att man landar med båda fötterna
samtidigt.och vänd mot det hållet man kom ifrån.
samtidigt.och vänd mot det hållet man kom ifrån.
Annie hjular!
Milly hjular
Melody siktar in sig på en hjulning.
Olivia hjular!
Här kommer en glad och sprallig Saga!
Elin ser bestämd ut minsann!
Tilia tänker nog göra en hjulning minsann!
Uppdaterad senast: 13.02.23
Upplagd av: Sanna Lind
Tilia tänker nog göra en hjulning minsann!
Uppdaterad senast: 13.02.23
Upplagd av: Sanna Lind
Träning 2013.01.29
Mattövning!
Milly
Ebba
Melody står på händer!
Louise en tjej som provar på idag. Jätteduktig, lärt sig stå på händer idag!
Alma står på händer!
Tilia försöker stå på händer!
Ebba står på händer!
Ebba står på händer!
Styrka!
Idag kollade vi av lite styrka på gymnasterna. För att sedan kunna se
om de blir något starkare framåt slutet av terminen eller början av nästa
termin. Ett moment var att hänga så länge man kan i bommen!
Att sitta 90grader mot väggen.
Sista momentet fick inte inte på bild men det va att stå i plankan så
länge man kan.
Idag kollade vi av lite styrka på gymnasterna. För att sedan kunna se
om de blir något starkare framåt slutet av terminen eller början av nästa
termin. Ett moment var att hänga så länge man kan i bommen!
Att sitta 90grader mot väggen.
Sista momentet fick inte inte på bild men det va att stå i plankan så
länge man kan.
Uppdaterad senast: 13.02.23
Upplagd av : Sanna Lind
Upplagd av : Sanna Lind
Första träningen våren 2013!
2013-01-15
Första träningen för terminen startade med massor av glada leenden!
Vi gjorde lite matta och trampett. Rondat och handståendeövningar!
Första träningen för terminen startade med massor av glada leenden!
Vi gjorde lite matta och trampett. Rondat och handståendeövningar!
MATTA:
Idag gjorde vi matta fast med tjockmattorna under och trampetten
i ena enden felvinklad. Perfekt när man ska får lite fart på hjulningar
och kullerbyttor. Även bra när man ska göra handvolter då man får
en extra knyck. men idag nöjde vi oss med lite enklare övningar.
Det är tänkt att de ska lära sig chassé-hjulning!!
Handstående:
Här är en jättebra handståendeövning där gymnasterna kan stå själva!
Trampetthoppning:
Idag gjorde vi även lite trampett. Men övade mest på ljushopp, x-hopp.
Grundlig förklaring:
Det är viktigt att förklara väl många gånger om tror jag för att man ska
lära sig. Något vi brukar göra i denna gruppen är också att fråga barnen
hur gör man ett bra ljushopp exempel. Då får de en och en förklara hur
man ska göra och vad man bör tänka på! Tror att det är viktigt att kunna
förklara hur man ska göra saker. Därför är vi så noga med att förklara
så tydligt som möjligt när man ska göra hoppen!
Rondat-flickisövning:
Ja, som ni ser ligger det två tjockmattor på varann och långmattan
framför. Detta är en bra övning till att lära sig rondat-flickis. För att
på mattan gör man en rondat för att sedan kasta sig direkt bakåt i
tjockmattorna!
Idag gjorde vi matta fast med tjockmattorna under och trampetten
i ena enden felvinklad. Perfekt när man ska får lite fart på hjulningar
och kullerbyttor. Även bra när man ska göra handvolter då man får
en extra knyck. men idag nöjde vi oss med lite enklare övningar.
Det är tänkt att de ska lära sig chassé-hjulning!!
Handstående:
Här är en jättebra handståendeövning där gymnasterna kan stå själva!
Trampetthoppning:
Idag gjorde vi även lite trampett. Men övade mest på ljushopp, x-hopp.
Grundlig förklaring:
Det är viktigt att förklara väl många gånger om tror jag för att man ska
lära sig. Något vi brukar göra i denna gruppen är också att fråga barnen
hur gör man ett bra ljushopp exempel. Då får de en och en förklara hur
man ska göra och vad man bör tänka på! Tror att det är viktigt att kunna
förklara hur man ska göra saker. Därför är vi så noga med att förklara
så tydligt som möjligt när man ska göra hoppen!
Rondat-flickisövning:
Ja, som ni ser ligger det två tjockmattor på varann och långmattan
framför. Detta är en bra övning till att lära sig rondat-flickis. För att
på mattan gör man en rondat för att sedan kasta sig direkt bakåt i
tjockmattorna!
Uppdaterad senast: 2013-02-03
Upplagd av: Sanna Lind
Terminsavslutning!
2012.12.11
Idag hade vi terminsavslutning i Miniorerna!
Då fick även alla mammor, pappor och syskon prova att gympa med
Miniorerna. Det verkade som att det uppskattades rejält! Dock blev
vår hall alldeles förliten helt plötsligt när det blev närmare 45 pers där inne.
Då fick även alla mammor, pappor och syskon prova att gympa med
Miniorerna. Det verkade som att det uppskattades rejält! Dock blev
vår hall alldeles förliten helt plötsligt när det blev närmare 45 pers där inne.
Efter lite springuppvärmning så stretchade vi lite granna innan vi
startade träningen på riktigt! Roligt när föräldrar ställer upp vi sådana
här tillfällen.
startade träningen på riktigt! Roligt när föräldrar ställer upp vi sådana
här tillfällen.
Vi började med lite mattuppvärning! Först av allt blev det björngång!
Sen gjorde vi kullerbyttor, hjulningar och handstående!
Därefter gjorde vi lite trampetthoppning! Det blev några av de enklare
hoppen, såsom ljushopp, x-hopp...
hoppen, såsom ljushopp, x-hopp...
En mamma som provar att hoppa ljushopp!
Idag var det lång kö till trampetthoppningen!
Extra kul när mamma är med i ledet kan jag tro!
Leken på slutet blev toalettdatten!
Dipolm-utdelning till alla duktiga gymnasterna!
Vi tackar Saga för denna termin!
Vi tackar Olivia för denna termin!
Vi tackar Olivia för denna termin!
Vi tackar Melody för denna termin!
Vi tackar Ebba för denna termin!
Vi tackar Milly för denna termin!
Vi tackar Milly för denna termin!
Vi tackar Alma för denna termin!
Vi tackar Lisa för denna termin!
Vi tackar Nellie för denna termin!
Vi tackar Max för denna termin!
Vi tackar Max för denna termin!
Vi tackar Annie för denna termin!
Vi tackar Emmy för denna termin!
Vi tackar Elin för denna termin!
Vi tackar Ella för denna termin!
Vi tackar Molly för denna termin!
Vi tackar Hajir för denna termin!
Vi tackar Emmy för denna termin!
Vi tackar Elin för denna termin!
Vi tackar Ella för denna termin!
Vi tackar Molly för denna termin!
Vi tackar Hajir för denna termin!
Vi tackar även Lyssa, Smilla och Tilia för denna termin! (Ej på bild).
Hoppas att vi alla ses nästa termin, GOD JUL och GOTT NYTT ÅR!
Sen tackade barnen oss ledare för denna termin!
Vi fick varsin liten paket, tack så hemskt mycket säger vi!
Uppdaterad senast: 2013-01-27
Upplagd av: Sanna Lind
Hoppas att vi alla ses nästa termin, GOD JUL och GOTT NYTT ÅR!
Sen tackade barnen oss ledare för denna termin!
Vi fick varsin liten paket, tack så hemskt mycket säger vi!
Uppdaterad senast: 2013-01-27
Upplagd av: Sanna Lind
Styrka!
2012.12.04
Trampetthoppning upp till det höga mattberget!
Det gäller att ta i för att komma högt!
När man bevisat att man kan hoppa tillräckligt högt så får man börja
med att göra en kullerbytta upp på det höga berget som är en
förövning till volt!
Full fart var det till trampetten!
Lite annan volt-träning!
Styrka! Vem kan hänga längst!
Här är en vinnare det gäller att vara envis!
Stolen! Här gäller det att sitta 90grader med benen och ryggen mot väggen.
Många envisa tjejer här!
Några envisa kvar!
Systrarna Olsson har vi nu kvar lika envisa båda två.
Men till sist fick vi en vinnare!
Plankan!
Ja inte kunde jag tro att vi hade så envisa barn iallafall!
Men de stog där närmare 5-6 minuter!
3 st tjejer kvar bara och en av de blev till sist en vinnare och det
var tjejen i mitten! tvåa till vänster och 3:a till höger. Riktigt jämt!!
Uppdaterad senst: 2013-01-27
Upplagd av: Sanna Lind
Trampetthoppning upp till det höga mattberget!
Det gäller att ta i för att komma högt!
När man bevisat att man kan hoppa tillräckligt högt så får man börja
med att göra en kullerbytta upp på det höga berget som är en
förövning till volt!
Full fart var det till trampetten!
Lite annan volt-träning!
Styrka! Vem kan hänga längst!
Här är en vinnare det gäller att vara envis!
Stolen! Här gäller det att sitta 90grader med benen och ryggen mot väggen.
Många envisa tjejer här!
Några envisa kvar!
Systrarna Olsson har vi nu kvar lika envisa båda två.
Men till sist fick vi en vinnare!
Plankan!
Ja inte kunde jag tro att vi hade så envisa barn iallafall!
Men de stog där närmare 5-6 minuter!
3 st tjejer kvar bara och en av de blev till sist en vinnare och det
var tjejen i mitten! tvåa till vänster och 3:a till höger. Riktigt jämt!!
Uppdaterad senst: 2013-01-27
Upplagd av: Sanna Lind
Tävling i Karlskrona!
2012-11-24
Jaha då var det tävling! Denna gången var vi i karlskona och tävlade.
Det var en Mini/Maxi tävling. Ganska många lag anmälda till sist.
Vi ställde denna gången upp med 4st lag.
Lag Rosa: Mini F2 (10-12år) Flickor i från Mix. (3:dje plac)
Lag Limegrön: Mini F1 (7-10år) Flickor från Mix och Miniorerna.
Lag Lila: Mini F1 (7-10år) Flickor från Miniorerna.
Lig Grimlund: Mini P1 (7-10år) Pojkar från Mix och Miniorerna. (1:a plac)
Indefilering med våran liga!
Jaha då var det tävling! Denna gången var vi i karlskona och tävlade.
Det var en Mini/Maxi tävling. Ganska många lag anmälda till sist.
Vi ställde denna gången upp med 4st lag.
Lag Rosa: Mini F2 (10-12år) Flickor i från Mix. (3:dje plac)
Lag Limegrön: Mini F1 (7-10år) Flickor från Mix och Miniorerna.
Lag Lila: Mini F1 (7-10år) Flickor från Miniorerna.
Lig Grimlund: Mini P1 (7-10år) Pojkar från Mix och Miniorerna. (1:a plac)
Indefilering med våran liga!
Våra grön-svarta gymnaster!
Det LILA laget! 8 duktiga och kämpande gymnaster från Miniorerna.
Det LIMEGRÖNA laget! 8 duktiga gymnaster från Mix och Miniorerna!
Styrketräning!
2012-11-13
Samträning med några ifrån Mix. För att snart är det tävling och det
limegröna laget består av 4 från Miniorerna och 4 från Mixtruppen.
Då är det bra att öva tillsammans med sina lagkamrater.
limegröna laget består av 4 från Miniorerna och 4 från Mixtruppen.
Då är det bra att öva tillsammans med sina lagkamrater.
Uppdaterad senast: 2013-01-27
Upplagd av: Sanna Lind
Upplagd av: Sanna Lind
Gruppfotot Hösten 2012!
Här ser ni Miniorernas gruppfoto Hösten 2012!
Alla gymnasterna är närvarande på detta foto.
Dock saknas ledaren Louise på bilden.
Alla gymnasterna på en rad!
Rondathopp på trampett:
Idag testade vi även ett nytt hopp med de här små Miniorerna!
Det är ett rondathopp. Många klarade detta jättebra!
Lite svårt hopp men övar vi så blir det klart bättre!
Jätteduktigt gjort för att vara första gången!
Uppdaterad senast: 2012-10-22
Upplagd av: Sanna Lind
Rondathopp på trampett:
Idag testade vi även ett nytt hopp med de här små Miniorerna!
Det är ett rondathopp. Många klarade detta jättebra!
Lite svårt hopp men övar vi så blir det klart bättre!
Jätteduktigt gjort för att vara första gången!
Uppdaterad senast: 2012-10-22
Upplagd av: Sanna Lind
Annorlunda uppvärmning!
Idag gjorde vi en annorlunda uppvärmning. Där vi ser hur mycket de
lyssnar på oss ledare. Även hur mycket de kommer ihåg.
Någon av oss ledare kunde ex. säga: Ni ska springa bort till den andra
väggen, åla tillbaka till halva (mitten av salen), krypa sista biten och sen
sätta er vid väggen när ni är klara! De löste detta väldigt bra!
Ibland är det bra att ha lite lyssnaövningar så de inte glömmer bort
hur man lyssnar. För barn i den här åldern har så mycket energi!!
Här ålar de på rygg till mitten och ålar på mage resten av biten.
Sen ska de springa tillbaka och sätta sig vid den andra väggen.
Goa små troll med massor med gympa-energi!
Uppdaterad senast: 2012-10-22
Upplagd av: Sanna Lind
Voltövning!
Voltberg:
Idag övade vi lite voltövning med våra Miniorer. Vi byggde upp ett voltberg
som var lagom högt för de. Vi började med att bara hoppa upp därefter
gjorde de kullerbytta upp. Enstaka gjorde volt upp på voltberget!
Satsbräda:
Vi övade även satsbräda med de. Då det är många framförallt de nya
gymnasterna som ännu inte lärt sig inhoppet i trampetten och det är
bra att öva med en satsbräda. För det är samma teknik men satsbrädan
är lägre än trampetten.
Ljushopp:
Vi övade även lite ljushopp! Ljushopp är ju bashoppet i trampett.
Liten tröttis! :
Ibland kan det ju faktiskt vara så att någon av gymnasterna inte känner
sig helt okej. Då får de sitta på bänken och vila sig om de fortfarande
orkar vara kvar på träningen.
Vi övade även lite ljushopp! Ljushopp är ju bashoppet i trampett.
Liten tröttis! :
Ibland kan det ju faktiskt vara så att någon av gymnasterna inte känner
sig helt okej. Då får de sitta på bänken och vila sig om de fortfarande
orkar vara kvar på träningen.
Uppdaterad senast: 2012-10-22
Upplagd av: Sanna Lind
Talang delfinal 2!
Nu i lördags den 22/9 var det dags för deltävling 2 i Talang, Ronneby.
Som några kanske vet så är våra gymnaster med som underhållning
på Talang. Några av oss ledare finns också alltid på plats om man vill
ställa någon fråga eller kanske hämta ett flygblad hos oss. Denna lördag
var det dags för våra Miniorer att visa litet urplock av vad de kan på mattan.
Våra miniorer är födda: 2004-2006 och är alltså då 6-8år gamla.
De visade kullerbytta, hjulning, handvolt och mjukis bakåt (förövning till flickis).
Deras fina uppträde finns på youtube.com se länken nedan:
http://www.youtube.com/watch?v=aFN-rTpG3c4
I väntan på att vi ska visa upp oss!
Vänta och vänta och vänta....... Bus och bus.....!
Äntligen får de stäla upp sig i sitt fina led! Nervösa som bara den också..
Det var ganska mycket folk som tittade på!
Här har vi lite hjulningar!
Mjukis bakåt! :)
Applåder i massor fick de duktiga gymnasterna!
Uppdaterad senast: 2012-09-25
Upplagd av: Sanna Lind
Applåder i massor fick de duktiga gymnasterna!
Uppdaterad senast: 2012-09-25
Upplagd av: Sanna Lind
Start!
Först av allt välkomnade vi alla NYA gymnasterna för terminen.
Sen startade vi med lite uppvärmning och därefter rullade vi ut mattan.
På mattan började vi med lite mattuppvärmning!
Som mattuppvärmning har vi lite olika övningar. Bla. "Masken" -
som ni ser ovan så går man ut i sträckt position, sen går man ihop med tårna.
Sen går man ut fram med armarna osv... En bra övning för bålen.
Sen brukar vi öven göra Björngång, Upphopp, Rulla stock, kullerbyttor m.m..
Lite hjulningar! En hjulning är som en väderkvarn som snurrar runt!
Här gäller det att spänna kroppen ut till tårspetsarna.!
Däefter började vi med "stå på händer". Viktigt att tänka på när man ska
kunna stå på händer är att man ska spänna hela kroppen från armar upp
till tårna.! Ha ungefär axelbrett mellan armarna och blicken på fingrarna.
Det är inte alltför lätt många gånger men övning ger färdighet. Här visar
gymnasterna ovan ett bra exempel på detta!
Här ovan övas det "mjukis bakåt" som vi kallar det. Det är en steg före
flickis. Vi brukar göra "mjukis bakåt" ett tag innan man börjar på flickis.
För då har de grunden till en flickis, de vet hur de ska komma bakåt, de
vet vart de ska ha händerna och vart de ska ha blicken. Vilket kan vara
bra att veta om de sedan ska kunna göra detta med lite fart.!
Här ovan övas det lite handvolt! Även här ska man kunna spänna kroppen.
Många övningar i gymnastik gäller att man kan spänna hela kroppen
för att få det snyggt.
Denna uppbyggnad av bom, bänkar och tjockmattor brukar vi kalla "Volt-berg"
Här brukar vi börja med att de ska hoppa upp på "berget" hur de vill, bara de
kommer upp. I början kan de behöva ha endel hjälp upp, för i början är det lite
läskigt att flyga. Men efter några gånger så flyger de upp själva utan extra putt.
Efter några varv när de känner sig säkra börjar vi med kullerbytta upp på "berget"
som ni ser på bilderna nedan. När man sen fått upp farten, höjden och allt så blir
detta tillslut en volt. Då kan man ta bort voltberget och bara ha tjockmattor så har
man vips färdiga volter! Fiffigt va!!
Uppdaterad senast: 2012-09-09
Upplagd av: Sanna Lind
Öva kullerbytta på Plint!
2012-02-21
Här övas det kullerbytta på plint!
För att kanske kanske ska vi ha det på tävlingen!
Även trampett övade vi denna träning!
Lite ljushopp och lite gruperade hopp, något inslag av x-hopp!
Här övas det kullerbytta på plint!
För att kanske kanske ska vi ha det på tävlingen!
Även trampett övade vi denna träning!
Lite ljushopp och lite gruperade hopp, något inslag av x-hopp!
Trampett träning - Ljushopp och Volt
2012-02-07
Denna träning började vi med en liten stafettbana. Då barnen ska springa
fram till hopprepet sen hoppa 5 hopp innan de springer tillbaka och klappar
nästa gymnast hand. Jadå det löste de jättebra! Men lite svårt ibland att
få runt det dära hopprepet på ett lätt vis. Men övning ger färdighet som man
brukar säga! :)
'
Alex testar repet!
Lite fristående träning.
För er som inte vet vad fristående är så kan jag berätta att det är som
dans fast med lite gymnastikinslag. Vi brukar kalla det för akrobatisk dans.
Här övar några balans genom att stå på ett ben med en liten vikel på kroppen.
Ljushopp på trampetten.
Ljushopp ser ut som ett ljus ungefär då man ska vara spikrak i kroppen.
Tröttheten tar över! :)
Ny energi till volten!
Detta är en bra övning till volten om de ska lära sig att rotera själva.
Man håller de i handen. De får hoppa från plinten ner i trampetten sen
om de behöver hjälp runt så hjälper vi ledare runt genom en liten puff
i magen/höften om de behöver. Men oftast så får de känna på lite själva
för roterar de inte här så stannar de uppochner... hih...
Det finns endel snopna miner på gymnasterna ibland.
Ja sen finns det ju de barn som ska göra det svårt för sig genom att inte
kura ihop sig. Eller så kanske ska de göra det lite häftigare genom att
göra en sträckt volt. GOINGARNA!
Denna träning började vi med en liten stafettbana. Då barnen ska springa
fram till hopprepet sen hoppa 5 hopp innan de springer tillbaka och klappar
nästa gymnast hand. Jadå det löste de jättebra! Men lite svårt ibland att
få runt det dära hopprepet på ett lätt vis. Men övning ger färdighet som man
brukar säga! :)
'Alex testar repet!
Lite fristående träning.
För er som inte vet vad fristående är så kan jag berätta att det är som
dans fast med lite gymnastikinslag. Vi brukar kalla det för akrobatisk dans.
Här övar några balans genom att stå på ett ben med en liten vikel på kroppen.
Ljushopp på trampetten.
Ljushopp ser ut som ett ljus ungefär då man ska vara spikrak i kroppen.
Tröttheten tar över! :)
Ny energi till volten!
Detta är en bra övning till volten om de ska lära sig att rotera själva.
Man håller de i handen. De får hoppa från plinten ner i trampetten sen
om de behöver hjälp runt så hjälper vi ledare runt genom en liten puff
i magen/höften om de behöver. Men oftast så får de känna på lite själva
för roterar de inte här så stannar de uppochner... hih...
Det finns endel snopna miner på gymnasterna ibland.
Ja sen finns det ju de barn som ska göra det svårt för sig genom att inte
kura ihop sig. Eller så kanske ska de göra det lite häftigare genom att
göra en sträckt volt. GOINGARNA!
2012-01-31 "Sträck o spänn"
2012.01.31
Denna träningen började vi med att de fick göra lite som vi kallar för "sträck och spänn"-övningar.
Vi brukar förklara för gymnasterna att en riktigt gymnast går inte som en säck potatis.
En riktigt gymnast ska sträcka på sig och se lite "kaxig" ut. :-)
Här nedan gör de benspark med sträckta ben ända ut till tårna! Viktigt hörrni!
Här har vi en av våra grabbar, Samuel som sträcker för fullt!
Olivia som verkligen sträcker ut till tårna!
En koncentrerad Elin!
Milly har full fokus!
Sträck ut i tån, Lyssa.
Annie är nog liten linslus hon.
Tilia har full fukos på tårna!
Undra vad Emmy tänker!? Sträck på tårna, sträck på benen...
Vristhopp måste man ju också spänna hela kroppen!
Björngång tycker barnen är jättekul! Men det är bra träning med.
Det är inte lätt ska ni veta att få ihop det dära med ben och armar.
Kordinationsträning är minsann en huvudträning i gymnastik för att veta
vad kropp och knopp sitter!
Sen övas det ju klart endel på de dära kullerbyttorna!
Här gör de en riktigt bra övning om man vill att de ska
lära sig lite mer flygiga kullerbyttor. Vilket är snyggt!
Ronnebygymnasternas Ebbsing! Go och glad!
Helt otroligt vad barnen lär sig snabbt!
Så fint det är när de sträcker vristerna (Tårna).
Övning med satsbräda och en lågt mattberg!
Här är en övning man kan göra för att barnen ska våga göra kullerbytta
efter att de studsat på satsbrädan. Sen byter man ut mattorna mot en
plint och vips så har de lärt sig kullerbytta på plint!
Eller bygger man vidare på det så kan det också bli en volt! :)
Vi hann även med att öva lite mjukis bakåt!
Detta som sedan om man lägger till lite fart blir en flickis.
Men vi börjar med lite sakta för att då lär barnen sig vart de ska sätta
sina händer. Plus att de lär sig att ha raka armar och så de inte trillar på näsan!
En träning med mycket saker att lära!
Men med ett leende på läpparna såklart! ^^
Denna träningen började vi med att de fick göra lite som vi kallar för "sträck och spänn"-övningar.
Vi brukar förklara för gymnasterna att en riktigt gymnast går inte som en säck potatis.
En riktigt gymnast ska sträcka på sig och se lite "kaxig" ut. :-)
Här nedan gör de benspark med sträckta ben ända ut till tårna! Viktigt hörrni!
Här har vi en av våra grabbar, Samuel som sträcker för fullt!
Olivia som verkligen sträcker ut till tårna!
En koncentrerad Elin!
Milly har full fokus!
Sträck ut i tån, Lyssa.
Annie är nog liten linslus hon.
Tilia har full fukos på tårna!
Undra vad Emmy tänker!? Sträck på tårna, sträck på benen...
Vristhopp måste man ju också spänna hela kroppen!
Björngång tycker barnen är jättekul! Men det är bra träning med.
Det är inte lätt ska ni veta att få ihop det dära med ben och armar.
Kordinationsträning är minsann en huvudträning i gymnastik för att veta
vad kropp och knopp sitter!
Sen övas det ju klart endel på de dära kullerbyttorna!
Här gör de en riktigt bra övning om man vill att de ska
lära sig lite mer flygiga kullerbyttor. Vilket är snyggt!
Ronnebygymnasternas Ebbsing! Go och glad!
Helt otroligt vad barnen lär sig snabbt!
Så fint det är när de sträcker vristerna (Tårna).
Övning med satsbräda och en lågt mattberg!
Här är en övning man kan göra för att barnen ska våga göra kullerbytta
efter att de studsat på satsbrädan. Sen byter man ut mattorna mot en
plint och vips så har de lärt sig kullerbytta på plint!
Eller bygger man vidare på det så kan det också bli en volt! :)
Vi hann även med att öva lite mjukis bakåt!
Detta som sedan om man lägger till lite fart blir en flickis.
Men vi börjar med lite sakta för att då lär barnen sig vart de ska sätta
sina händer. Plus att de lär sig att ha raka armar och så de inte trillar på näsan!
En träning med mycket saker att lära!
Men med ett leende på läpparna såklart! ^^
