Uppvärmning:
- Kom alla barn!
-Hur då?
- Som en ex."groda"

2013.02.07
Här har vi Mellanknattarna, en liten och mysig grupp som är födda 08-09.
I denna gruppen får föräldrarna vara med och följa gymnasten runt på de
olika övningarna. Väljer man att inte vara med gymnasten runt på övningarna
så får man vara utanför salen och vänta. Några gymnaster behöver sin förälder
medans några behöver det inte. Så vi har nu valt att göra på detta viset och det
verkar fungera jättebra nu! I denna gruppen så övar vi mycket motorik som balans,
klättra och hoppa. Men har även börjar endel med kullerbyttor och några gymnaster
övar på att hjula. Vi hoppar någongång då och då även lite trampett på det lättare
viset. När man håller sina ledare i handen och studsar några gånger sen studsar iväg!

Denna träningen hade vi bla. trampetten framme.

12.12.10

Terminsavslutning med Mellanknattar Ht-12.
Vi lekte flera lekar ex. kom alla min små kycklingar,
under hökens vingar kom, bläckfisken, hunden o benet.

12-12-02

Idag hade vi uppvisning och våra små Mellanknattar var lejon!
Kolla såå coola de blev med detta fluffiga oramge håret!

2012-11-19

 

Friståendeträning!

 Upplagd av: Sanna Lind

2012-11-05

 

Idag började vi med uppvärmning som vi alltid gör förstås!!
Vi sprang efter vår hjälpledare Linnea och gjorde lite indianhopp,
sidhopp och spring.

Efter det övade vi på friståendet som vi ska ha på uppvisningen.
Vi mellan-knattar ska minsann vara lejon på uppvisningen så
akta er så vi inte ryter fram ett vrål!!

Sen övade vi på trampetthoppet som vi ska visa upp och även
matta. Där vi övade kullerbyttor och hjulningar!

Våra ledare har glömt att ta bilder de senaste träningarna så, typiskt!!

// Gymnasterna!!

Uppdaterat senast: 2012-11-06
Upplagd av: Sanna Lind

2012-10-15

Idag hade vi fotografering av de här små mellan-knattarna!
Dock saknas några gymnaster på bilden.

Uppvärmning
Vi började såklart med upprop och idag var det inte många som
fattades heller. Denna gruppen har som innan en bra närvaro!

Sen gjorde vi uppvärmning och det blev en riktigt lång uppvärmning
idag. Först började vi med musikstopp och de fick springa runt i salen.
När vi sen stannade musiken så ska man stanna. Sen testade vi istället
för att springa så skulle de hoppa & gå baklänges m.m..
Sen fick de ställa sig vid väggen så sa en av ledarna vad de skulle göra.
Idag fick de värma upp både kropp och öron. För lyssnade man inte så
blev det ju galet. Vi kunde tex. säga ni ska gå björngång till mitten av salen
sen gå baklänges resten av biten till andra sidan därefter ska ni springa tillbaka.
Tro det eller ej men de löste det allihopa!!

Upprop & uppvärmning
Idag började vi som vanligt med upprop för att se vilka
gympakompisar vi saknade och vilka vi hade här.
Några gymnaster borta och vår hjälpledare Linnea var
också sjuk. Så vi fick klara oss utan henne idag.

Efter det så fick vi idag följa Rebecca på uppvärmningen.
Vi sprang, hoppade på sidan, indianhopp (hoppsasteg),
gick baklänges, gick på tårna och på hälarna.



Matta, led och kullerbytta
Idag hade vi matta. Vi fick testa hur det är att stå på led som de större barnen
gör. På mattan idag gjorde vi lite mattuppvärmning, vi var som spagettin i affären 
när vi studsade på tårna, sen rullade vi "stock" och var också då lika rak som
spagettin i affären. Sen gjorde vi kullerbyttor och då blev vi rullande köttbullar med
raka bem. Det var lite småjobbigt att kunna stå i led utan att knuffas, trängas och
prata högt. Men det var ett litet försök och nu har vi testat det. Man måste ju testa
och se tillslut så går det ju med lite övning!

En fin kullerbytta gjord av en 3,5årig Tindra!


Innan man gör en kullerbytta så måste man ju ha upp
händerna mot taket för att det ska bli fint. Plus att när
man har gjort en kullerbytta så säger gympaledarna
att man ska ställa sig upp med händerna mot taket
innan man gör nästa kullerbytta! Se på Elsa minsann!


Så här drar man fram händerna för att lätt komma upp
från en kullerbytta utan att sätta händerna bakom sig
och fusk trycka upp sig. Utan man drar fram händerna
så dras kroppen med. Precis som denna tjejen på bilden
ovanför gör. Helt rätt!

Hjulning
Idag fick vi för första gången för många testa att hjula.
Man börjar med händerna mot taket även denna gång.
Sen väljer man en fot som man sätter fram. Den foten
man sätter fram åt det hållet ska fingrarna sedan peka
när man sätter i händerna. Alltså sätter man fram vänster
fot så ska fingrarna också peka åt vänster när händerna
sätts i. En hjulning är ju som ett X som snurrar runt, man
kan också likna det vid en väderkvarn.


Här har vi en fin hjulning! Som ett X!


Trampett

Vi började med ljushopp. Då fick vi hoppa från plinten
höll ledarna i händerna. Hoppade i krysset i trampetten!
I ett ljushopp så ska hela kroppen vara spikrak!

 

Volt

Idag fick vi också testa en variant av volt. Man håller
ledarna i händerna sen studsar man precis som ett ljushopp
fast när man studsar ifrån trampetten så gör man en
"kullerbytta" i luften.

En bra övning för att gymnasterna ska får lära sig att
rotera själva, dock får de mycket hjälp runt till en början.
Men till sist så lär de sig att rotera. Vilket är mycket lättare
för de att senare lära sig riktig volt.


Kom alla mina små kycklingar!
Den leken lekte vi även denna gången.




Uppdaterad senast: 2012-09-18
Upplagd av: Sanna Lind

Upprop
Idag började vi precis som förra veckan och som i 
alla grupperna med attt ropa upp alla barnen.
Ganska många som var där idag. 13 gymnaster är
vi i denna gruppen nu, 2 st nya tjejer har tillkommit
sen förra veckan. Välkomna säger vi till de! Hoppas
att de kommer att trivas i denna lilla gympaligan!

Uppvärmning
Efter vi hade ropat upp alla så frågade vi barnen vad
vi ska göra nu? -Några skriker rakt ut, leka & några säger
springa. Så vi förstod ju precis vad de menade. Klart att
vi ska värma upp alla kropparna. Så vi startade med att
springa, denna gången i ett led efter ledaren Mats.
Snurrar lite på armarna, sätter händerna i sidan och hoppar
i sidled, drar händerna NER mot golvet och UPP mot taket
och gå lite på tårna


Genomgång

När vi ledare plockar fram allt så sitter de så fint och tittar.
Faktiskt är de väldigt duktiga på att sitta stilla och lyssna.
För att sen när allt är framme så har vi alltid en genomgång
på vad vi ska göra på de olika stationerna. När vi har genomgång
så ska man sitta på "RÖDA LINJEN" alltså mitt i salen.

Klättra & kana

Här övar de på att få armar och ben att sammarbeta.
Sen ska man ju alltid belönas med något kul så då får
de åka kana ner för madrassen. Man får åka precis hur
man vill men bara FÖTTERNA kommer ner först.


Balans

Balans behöver alla! Här övar de för fullt med armarna rakt ut som ett
flygplan. För har flygplanen inga vingar så går det ju inte att flyga. Har
gymnasterna inte flygplansvingar så går det så vingligt framåt.!
Så fäll ut vingarna och starta planet, lite hjälp fås av Mats och Linnea.



Smidig som en ÅL!

Det blir man om man går i Mellan-Knattarna och får
åla under dessa mattorna. Kolla så duktigt!

Trampett

Idag fick de testa att hoppa trampett för första gången.
Några av gymnasterna som gått i Mini-Knattarna innan
har hoppat en gång. Men för resten var det första gången!
Barnens kommentarer var: - Vilken liten studsmatta!!!

För att enkelt lära sig att endast kunna hoppa i en trampett.
Så är detta ett bra sätt som vi gjorde idag. Gymnasterna
får stå på en plint, precis framför plinten står trampetten
på avigt håll, därefter tjockmattan. Barnen håller idag ledarna
Rebecca och Sanna i händerna sen hoppar de på krysset
i trampetten så spända som möjligt i kroppen. Så vips har
de gjort ett LJUSHOPP!


Kom alla mina små kycklingar!
Efter all skojjig gympa så avslutar vi med en skojjig lek.
Idag blev det kom alla mina små kycklingar. Ledaren Rebecca
fick äran att vara "Mamman". Vår hjälpledare Linnea fick äran
att vara "Räven" idag.

Rebecca "Mamman" ropar: -Kom alla mina små kycklingar!
Barnen "kycklingarna" svarar: Vi törs inte.
Rebecca "Mamman" ropar: - Varför då?
Barnen "kycklingarna" svarar: För räven!
Rebecca "Mamman" ropar: Men kom ändå!
Barnen springer då över till andra sidan salen men måste
akta sig för räven som står i mitten. För om han kramas
så blir den kramade också räv!

Här har vi ett helt gäng med RÄVAR!

Regellekar är bra då barnen på ett lekfullt sätt lär sig
respektera regler.

Har har vi endast 2 små Kycklingar kvar!

Efter lite lek så var det nu dags för att gå hem!
Syns nästa vecka igen alla goa små gymnaster!



Uppdaterades senast: 2012-09-12
Uppdaterat av: Sanna Lind

 

 

I den här gruppen går vi som är födda 2007 & 2008.
Vi är ännu en ganska liten grupp med inte jättemånga gymnaster.
Många nya Mellan-Knattar men även några uppflyttade 2008:or
ifrån Mini-Knattarna. Vi hade vår första träning den 3 september.
Vi va mycket spännda och även en och annan pratglada gymnaster.
Både killar och tjejer är välkomna att träna tillsammans med oss!
Ett enda krav är det och det är att du ska vara född antingen 2007 eller 2008.

Nu tänkte vi visa lite vad vi gjorde på vår första träning tillsammans med
ledarna Rebecca, Sanna, Mats & vår duktiga hjälpledare Linnea.

Klättra!

Vi fick klättra upp på mattberget och åka rutchkana nedför.



Kullerbyttor!

Vi fick göra kullerbyttor nerför det lutande mattberget.
Ledaren Rebecca visar hur man ska sitta innan man gör en kullerbytta.




Åla och krypa!

Här fick vi åla oss under mattorna.. hua läskigt!

Balans!

Här övar vi vår balans! Linnea & Mats hjälper oss!

Ibland vill man testa själv!! Linnea går bakom ifall ifall...

Slappna av!

Efter allt gympande blev vi trötta. Så då fick vi lyssna på hur det låter
i djunglen.. Massor av fåglar som pep, lejon, åsk-knallar och prasslande.

Första gympatimmen är slut för de små Mellan-Knattarna!
Dags att gå hem.... Så ses vi nästa vecka.



Uppdaterad: 2012-09-05
Upplagd av: Sanna Lind