13.03.04 Gruppfoto våren -13
Gruppfoto våren 2013!
Tränare för terminen: Sanna, Mats, Martin, Emilia & Hanna
Uppdaterad senast: 13.04.07
Upplagd av: Sanna
Uppdaterad senast: 13.04.07
Upplagd av: Sanna
13.02.25
Uppvärmning- Musikstopp!
Hjulningsövning!
Kullerbytteövning. Kullerbytta från en lite högre plint.
Uppdaterad senast: 13.04.07
Upplagd av: Sanna
Mattrace!
2013.02.11
Idag hade vi mattrace som uppvärmning.
Idag hade vi mattrace som uppvärmning.
Matta:
Här övade vi kullerbyttor, hjulningar.
Uppdaterad: 2013-02-24
Upplagd av: Sanna Lind
Svansleken!
13.01.28
Uppvärmning idag blev det svansleken! Alla får varsitt lekband som man sätter som
svans. Sen ska man ta varandras svansar och försöka att få så många som möjligt!
Sen övade vi lite trampetthopp! De börjar bli riktigt dukitga på att hoppa trampett nu!
uppdaterad: 13.02.24
Upplagd av: Sanna Lind
Gympan är igång igen!
2013-01-14
Detta är 2:a gympatillfället denna terminen och vi har en hel del nya
gymnaster i gruppen. Vilket är roligt för då kan man ju få många
fler kompisar! Vi i Knattarna är nu födda 2006 till 2008 och är en
full grupp med glada flickor och pojkar! Några av gymnasterna har
flyttat upp från gruppen Mellanknattar inför denna terminen!
Matta
Här övar vi en massa kullerbyttor, hjulningar och har även börjat att
stå på händer endel också. Några gör nästan själva medans några
behöver fortfarande lite hjälp! Rullar stock, hoppar raka som spikar
är också något vi övar mycket på öfr att kunna spänna kroppen!
Satsbräda:
På satsbräda får vi hoppa ljushopp och x-hopp. Viktigt när man hoppar
satsbräda är att man för det första har fart när man springer, sen bör
man ha ett långt inhopp för att sedan hoppa jämnfota på satsbrädan.
Samtidigt som man hoppar så drar man upp händerna mot taket så
vips har man gjort ett ljushopp! Men sen är det viktigt att man landar
på sina fötter också i mattan.
Ibland kan det ju gå lite tokigt till så då är det bra när våra ledare står
och passar när vi hoppar. För kommer vi fel så fångar de upp oss!
Sen har ledarna sagt att vi får INTE hoppa om de inte tittar på oss.
Utan de måste titta på oss innan vi får springa till satsbrädan. Står
det två stycken och passar så gäller det att båda ledarna är beredda!
Detta är 2:a gympatillfället denna terminen och vi har en hel del nya
gymnaster i gruppen. Vilket är roligt för då kan man ju få många
fler kompisar! Vi i Knattarna är nu födda 2006 till 2008 och är en
full grupp med glada flickor och pojkar! Några av gymnasterna har
flyttat upp från gruppen Mellanknattar inför denna terminen!
Matta
Här övar vi en massa kullerbyttor, hjulningar och har även börjat att
stå på händer endel också. Några gör nästan själva medans några
behöver fortfarande lite hjälp! Rullar stock, hoppar raka som spikar
är också något vi övar mycket på öfr att kunna spänna kroppen!
Satsbräda:
På satsbräda får vi hoppa ljushopp och x-hopp. Viktigt när man hoppar
satsbräda är att man för det första har fart när man springer, sen bör
man ha ett långt inhopp för att sedan hoppa jämnfota på satsbrädan.
Samtidigt som man hoppar så drar man upp händerna mot taket så
vips har man gjort ett ljushopp! Men sen är det viktigt att man landar
på sina fötter också i mattan.
Ibland kan det ju gå lite tokigt till så då är det bra när våra ledare står
och passar när vi hoppar. För kommer vi fel så fångar de upp oss!
Sen har ledarna sagt att vi får INTE hoppa om de inte tittar på oss.
Utan de måste titta på oss innan vi får springa till satsbrädan. Står
det två stycken och passar så gäller det att båda ledarna är beredda!
Uppdaterad senast: 2013-02-03
Upplagd av :Sanna Lind
Gruppfoto
2012-10-17
Här har vi nästan alla gymnaster i Knatte- gruppen.
Huvudledarna och barnen. Hjälpledaren Emilia saknas som nu tränar de varje onsdag med oss.
Idag fick barnen springa på 2 bänkar för att sedan ta sats och hoppa i trampetten, precis som de större. Det krävs att man hoppar hårt för att man ska flyga.
Att komma över säkerhets kudden är inte helt enkelt första gången. Men de lyckas riktigt bra allihopa!
-Hur ska jag göra? Det är bra att fråga när man inte vet och viktigt.
ååh hopp :)
Upp med händerna i taket för att bli som en spik och få faten uppåt.
Ja,ibland kommer man upp och hoppar rakt ner med. Men då är det tur säkerhetskudden är där så vi slipper fatta i gropen.
Påvägen tillbaka hjular vi! Här ser ni hur man tar fart ooch satts till hjulningen.
Å båda benen i luften och runt.
Barnen fick även börja stå på händer påriktigt idag, idag kände vi att nu har vi övat mot väggen så många gånger att det är dags att testa att stå på händer och sedan rulla ner.
-vi börjar med att sträcka upp händerna och väljer vilket ben vi vill sparka upp med, sen tar ledaren emot oss.
Vi försöker kolla på händerna vilket är viktigt för att få balans.
Sedan kollar vi på magen för att rulla ihop till en kullerbyrtta.
Uppdaterad den: 2012-11-10
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
-Vi hoppar som spikar (ljushopp)
2012-10-10
(här kommer mer bilder från träningen den 10:e oktober.)
Armstyrka övades idag då de får själva känna hur långt de orkar, genom att klättra upp bakåt i handstående.
..att klättra upp må vara enkelt att klättra ner är lite klurigare.
Balansgång och fokus i blick är viktigt för att inte ramla ner!
Att hjälpas åt är bra, då blir vi kamrater och vet att alla kan hjälpa alla.
Här hjulas det på. Vilket ben använder jag först? Höger eller vänster? Alla har vi olika.
Att inte stå förnära de som är på matten är bra, då slipper man vara rädd för att få en fot på sig.
Här får vi klättra upp och sedan måste vi spänna hela kroppen som en spik när vi hoppar i trampetten för att det ska bli ett ljushopp!
Uppdaterat den: 2012-11-10
Uppdaterat av: Hanna Karlsson
Hjulningsövningar
2012-09-26
Här övas det på hjulningar
Det gäller att sparka benen högt för att komma över.
På matten övar gymnasterna hjulningar sedan själva. rätt arm och rätt fot ska fram för att få ihop hjulninge och inte korsta kroppsdelarna.
Även kullerbyttor som barnen blivit väldigt duktiga övas på för att inte glömmas bort.
Efter att de gympat hårt var de värda att lika lite. Kom alla mina små kycklingar! :) Det gäller att inte bli tagen av vargen i mitten så man kommer över till andra sidan.
Uppdaterad den: 2012-11-10
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Fina kullerbyttor
2012-10-10
Som uppvärmning började vi med att leka kom alla mina små kycklingar.
Sedan fick gymnasterna sprida ut sig på golvet med mellanrum för att öva på olika fristående rörelse.
Sedan fick gymnasterna sprida ut sig på golvet med mellanrum för att öva på olika fristående rörelse.
En dickpaus och sedan framplockning av redskapen.
Idag övade vi på att sträcka på oss efter kullerbuttan och försöka komma upp från kullerbyttan utan händer. Detta kan vara lite knepigt.
Vi övade även på hjulningar.
Vi övade även på hjulningar.
- Här efter pappret är säkrast att stå när någon hjular så vi skapar lite mellanrum så ingen blir sparkad!
Här får gymnasterna själva testa sina gränser och armstyrka när de klättra baklänges upp för ett handstående. Förövning till handstående på matta.
Även balansgång och idag hoppade även trampett. Att hoppa ljushopp och spänna hela kroppen tränade vi på först innan vi övergick till gruperat hopp (som att sitta på en stol i luften ser hoppet ungefär ut).
Uppdaterat senast: 2012-10-17
Uppdaterat av: Hanna Karlsson
Uppdaterat av: Hanna Karlsson
Handstående
2012-10-03
Uppvärmning:
Barnen fick tillsammans med oss ledare värma upp hela sin kropp till bamseskivan.
Därefter en drick pause för något törstiga gymnaster medan vi plockade fram de olika redskapen.
Gymnasterna vet vad som sedan gäller, sitta och vänta på den röda linjen och sedan får de instruktioner och vi visar vad som ska göras på varje station.
Gymnasterna vet vad som sedan gäller, sitta och vänta på den röda linjen och sedan får de instruktioner och vi visar vad som ska göras på varje station.
På den långa röda matten fortsätter vi värma upp med lite övningar som tränar spensten och att ha koll på kroppens delar när de också ska spänna den. Grodhopp bland annat. Även hoppa som spikar som studsar.
Moment
Här ser vi en som tränar att stå på händer själv. Här avgör barnen själva sin nivå för vad de klara. Det gäller att kunna hålla sig uppe med händerna och sen får de klättra upp med benen baklänges.
Detta är en förövning till handstående.
Här får de sparka upp och stå på händer med hjälp :)
För att minska kön, går barnen runt motsols och gör en station i sände, på nästan samtliga stationer finns en som hjälper dem. Här tränar vi hjulningar på mattan, på plinten närmst bilden får barnen koppa katthopp upp och göra en kullerbytta med hjälp.
På plinten hoppar en tjej upp i katthoopp sätter sig seda på huk och slår en kullerbytta.
Balansövning. Med hjälp av armarna och blicken fäst övar de att själva gå över vattnet med tigrar i.
Uppdaterad senast: 2012-10-05
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Ljushopp på trampett
2012-09-19
Uppvärmning:
Idag bestod den av dansstopp. Barnen får röra sig till musiken springa/skutta/hoppa, men när musiken tar slut ska de stå så stilla de kan (som en staty). Mot slutet avancerade vi och bad gymnasterna vara hundar och krypa, vi förvandlade dem till grodor som hoppade, stora björna som på bilden, även blev de vandrande pinnar och fick gå och spänna sig och vara så raka som möjligt, fjärilen kom så de fick vifta på armarna. Efter att ha värt upp kroppen var barnen varma och glada.
Gymnasterna fick sedan sprida ut sig i salen för att testa på att stretcha. Det är viktigt att sträcka ut sina muskler.
Moment:
Trampett var huvudmoment för dagens träning. Vi började med ljushopp! Ljushoppet som är en grund för alla kommande svåra hopp.
På matten övade barnen hjulningar. Det är inte lätt att veta hur händer och ben ska vara i förhållande till varandra när man är upp och ner.
Balansövning på bänken.
Utan att ha berättat för dem hjälper gymnasterna varandra att hålla balansen på den smala bänken.
Ljushopp, de fick även innan denna "station" klättra upp på en matta och åka kana ner. Lite styrka att ta sig upp för mattberget krävdes. Åla genom en tunnel, för att lyckas utan att riva mattorna på fick de åla, vilket de klarade utmärkt.
Ljushopp! Barnen måste spänna både armar, mage och ben. Kroppskontroll på flera olika delar av kroppen krävs.
Nu började vi med att överför kullerbyttorna de gjort på mattan till trampetten där de fick testa på volt, kullerbytta i luften.
Uppdaterad senast: 2012-09-20
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Rulla och Sträck
2012-09-12
Dagen träning inleddes med att värma upp kroppen med bamseskivan.
Barnen fick lära sig att lyssna till vad bamse på skivan bad dem göra.
Efter mycket spring och hopp var de varma nog för att ge sig på
huvudmomenten för dagen gymnastikträning.
Kullerbyttor från lutande tjockmatta
-Armarna i taket, kolla på magen och rolla sedan sträck upp igen.
Dagen träning inleddes med att värma upp kroppen med bamseskivan.
Barnen fick lära sig att lyssna till vad bamse på skivan bad dem göra.
Efter mycket spring och hopp var de varma nog för att ge sig på
huvudmomenten för dagen gymnastikträning.
Kullerbyttor från lutande tjockmatta
-Armarna i taket, kolla på magen och rolla sedan sträck upp igen.
Att börja i lutande plan gör det enklara för gymnasterna,
det blir en hjälp och de får farten på köpet.
Sedan gick barnen vidare och fick göra samma sak på en tjockmatta, denna låg plant.
Vilket gör det lite svårare.
Men våra superduktiga gymnaster klarade detta utmärkt!
det blir en hjälp och de får farten på köpet.
Sedan gick barnen vidare och fick göra samma sak på en tjockmatta, denna låg plant.
Vilket gör det lite svårare.
Men våra superduktiga gymnaster klarade detta utmärkt!
Barnen fick idag även hoppa katthopp upp på en 3 dels plint
och hoppa ljushopp ner från plinten.
En gymnast behöver bra balans, därav tränade barnen även på att
gå balansgång själva på upp och nervänd bänk!
Som avslutning avslutade vi med en lek, hur mycket är klockan tiger.
och hoppa ljushopp ner från plinten.
En gymnast behöver bra balans, därav tränade barnen även på att
gå balansgång själva på upp och nervänd bänk!
Som avslutning avslutade vi med en lek, hur mycket är klockan tiger.
Uppdaterad senast: 2012-09-16
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Första träningen!
2012-09-05
Idag hade knattarna sin första träning.
Det var upprymda gymnaster som kom till sin första träning.
Vi började gymnastikpasset med följa john som uppvärming.
Som huvudmoment byggde vi upp 4 stationer som barnen gick runt på.
Som huvudmoment byggde vi upp 4 stationer som barnen gick runt på.
1) På matten gjorde barnen kullerbyttor och sedan hjulningar
2) Handstående på uppbygnad, (handstående på plint och nerrullning i tjockmattan)
3) Balansgång på bänk
4) Ljushopp från en hög bänk som barnen får balansera upp på, bänken är fastsatt i en bom, sen får barnen spänna sig och hoppa ner i mattan!
4) Ljushopp från en hög bänk som barnen får balansera upp på, bänken är fastsatt i en bom, sen får barnen spänna sig och hoppa ner i mattan!
Som avslutning fick barnen leka skep land och hoj, innan gympatimmen var slut.
Uppdaterad senast: 2012-09-16
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Ljushopp på plint!
2012-04-25
Lite träning med ljushopp på plint och satsbräda!
Övning inför uppvisnigen!
Nu är denna termin slut för våra små Knattar!
Vi har haft en otroligt rolig termin tillsammans med er goingar!
Vi hoppas att vi ses till hösten igen! :)
Lite träning med ljushopp på plint och satsbräda!
Övning inför uppvisnigen!
Nu är denna termin slut för våra små Knattar!
Vi har haft en otroligt rolig termin tillsammans med er goingar!
Vi hoppas att vi ses till hösten igen! :)
Gruppfoto!
Idag tog vi gruppfoto på Knattarna.
6 gymnaster saknas på bilden och ledaren Hanna Karlsson.
Som inte kunde medverka på just den träningen.
Här har vi en liten tjej som gör kullerbytta!
En liten kille som ska göra en kullerbytta!
En liten tjej som balanserar!
6 gymnaster saknas på bilden och ledaren Hanna Karlsson.
Som inte kunde medverka på just den träningen.
Här har vi en liten tjej som gör kullerbytta! En liten kille som ska göra en kullerbytta! En liten tjej som balanserar! 