Gruppfoto!
Fristående!
Friståede!
Minsann så har vi ju endel fristående övningar också!
Fristående kan man också likna vid akrobatisk dans!! :)
Ronnebygymnasterna är KUL!
Wiee... Det är kul att gympa med Ronnebygymnasterna!
Glada och goa tjejjer!
Coolingen :)
Volt volt och volt! :)
Volt och styrka!
Hihi... Lite kul uppvärmning! Här är den en som ska gå framlänges och en som ska
gå baklänges! Ja, vi ledare så faktiskt att man ska börja så att näsan nuddar väggen
på den som går baklänges! Så intryckt blev Annie minsann! :)
Hihi... Skrattar och ha kul det gör de iallafall! Men ganska koncentrerade!
För att de är minsann inte lätt att gå/springa så här!
Ja ibland går benen väldigt fort även om man inte alltid kommer framåt!
Lite armgång runt plinten! :)
Armgånge på bom! :)
Armgång på gång! :)
Hänga och slängA!
Voltövning upp på voltberget!
Volt övning!
Full fart!
Hej hej!
Ingen kickar fortboll som Johaniisss...! :)
Linslus?!
Finns det någon gladare än denna fnittertjejen! :)
Svingar i lianerna!
Voltträning!
Fast här hoppar gymnasterna 1-2-3 sen iväg i volten!
Denna övingen är riktigt bra då gymnasten slipper trötta ut sig på att spinga!
Då kan de istället lägga all energi på hoppet! :)
Även de stora barnen som faktiskt inte är så stora igentligen vill ju också
leka av sig i repen.!
Ja här har vi en av gruppens klätterapor! :)
En av våra goa killar som svingar sig i lianerna!
Här har vi en till go killa ifrån MIX-ligan! :)
Styrketräning på roligt vis!
Hämta flaskan och lämna flaskan..... :)
Grabbarna "bus" kämpar på!
Har man AJ i magen så är det bra att det finns en vilobänk!
Akta för vatten! :) hihihi....
Nehe.... bara skojjar.. den dära flaskan va ju påväg mot ett lämna!
Hämta och lämna... Men glöm inte att hämta!
Lilten och glad! :)
Putta ner och kämpa upp med benen igen och ner och upp! Ja lite jobbigt minsann!
Skottkärra! Kompis 1 går första längden. Sen byter man så går kompis 2
andra längan.!! :)
Även att de haft styrketräning så minsann kan de visa ett glatt leende! :)
Ny termin med nya möjligheter!
Men nu kommer det lite bilder på duktiga gymnasterna från Miztruppen!
Nikita som precis ska göra ett överslag!
Elin gör ett överslag men oj oj... ser ni benen!
Ledare Sanna testar med ett överslag!
Milaan är med på uppvärmningsleken där vi körde mattrace! Men
att kana mattan långt är ganska knepigt och behver speciella knep till det!
Ljushopp på trampetten! Oj vad snyggt de gör det!
Uppdaterad senast 2012-02-13
2011-11-16
Då blev det tunnelstaffet vilket de verkade tycka va himla kul!
Plus att det stärker ju gruppen med att vara i lag och heja på varann!
Det är väldigt viktigt att knyta ihop alla snören i gruppen så att alla trivs och må bra.
De ska känna att det är kul att gympa tillsammans och att man ska kunna prata med alla,
alla kunna vara med vem som om de blir indelade i lag 2 och 2....
Det som står ovan, jobbar vi mycket för att det ska fungera i alla grupperna!
TRIVS ALLA SÅ BLIR DET BÄTTRE STÄMNING OCH ALLA PRESTERA MYCKET BÄTTRE PÅ TRÄNINGEN!!
VÅRA TVÅ VINNANDE OCH HEJJANDE LAG!!
Vilka tror ni vinner?!
Fast alla gånger behöver man ju inte vinna man ska ju ha
roligt på vägen till mål det är ju det som räknas!
Vinner man så är det ju bara plus i kanten! Förlorar man
är det ju ett ännu större plus att de måste kämpa lite extra nästa gång
för att faktiskt nå bättre resultat! :)
Snipp snapp slut! :)
Lägerdagen i Karlskrona!
Men det har minsann hänt lite saker här i förenignen
den 5/11-11 så va hade vi med oss mix-trupppen in till
Karlskrona för en heldag kl. 9 - 16!.
Vad gjorde vi där då?!
- Jo, vi RGIF (Ronnebygymnasternas IF) , hade nämligen bokat Karlskronas
fina gymnastiksal som har det mesta för truppgymnastik. Vi tyckte nämligen att
våra gymnaster va värda att lära sig hoppa på trampett och dessutom landa mjukt i gropen,
testa på tumbling golvet, göra lite spännande saker på luftgolvet - man flyger ju så högt om man studsa,
Sen fick de även falla fritt ner i gropen uppe från Pegasusen! :)
Vi hade ett gäng spännda och förväntansfulla gymnaster när vi va på väg dit...
På hemvägen va det ett gäng nöjda, glada och trötta gymnaster! :)
Men det ryktas om att det va denna dagen som stod på pratschemat
för kvällen....! Om ryktet stämmer det vet vi inte men det
finns stor chans att det är så!
Trampetten va en stor del av det vi gjorde i Karlskrona!
Endel hoppas högt och endel långt... Men alla hoppade och det är huvudsaken!
Flyyggg...!!
Lite volter måste man ju med öva lite! :)
Här har vi perfekt lutning på ljushoppet till volten!
Dock är armarna inte sträckta men annars helt korrekt! :)
Hade hon haft armarna uppåt en liten bit till hade denna volten blivit superhög...
Men nu blev den "bara" hög!! :)
För att slippa springa för mycket och slita på fötterna och ta slut på krafterna så
fick de hoppa från plintar till trampetten och det gick lika bra det! :)
Luftgolvet! Oj oj oj... Detta är lyx.. Man kan göra massor på detta men flyger så
högt som bara den på det... Bara man tar i och vågar så finns det inga gränser knappt!:)
Lite rondater, hjulningar, Handvolter, flickisar och ja
massor med blandade saker gjorde vi här!
Vad ska de göra här då! Jo vi tänkte att de ska få stå uppe på Pegasusen sen
falla bakåt från ca. 165cm högt rakt ner i gropen! Hmm.... Pirr i magen blev det allt nu!
Utan tvekan och bara faller gör Annie här!
Ja lite tvekan först men den va det supertufft...
Jacob han gör en annan variant... Inte lika snyggt förstås! ^^
Julia hon tvekar en stund men sen tar viljan över och hon faller med ett skrik!...
Darrig i benen men viljan är starkare och han faller pladask!
Här faller Manda......
Lite tvekan och lite till men sen går det...
Luta dig bakåt, sträck och sänn hela tiden och fallllllll..----.....!
Ledaren Sanna faller utan tvekan! Kittlas i magen men så härligt!
Ledaren Hanna kryper upp på pegasusen och kollar över kanten...
Darrar i rösten och säger: Det är högt.... Sen bestämmer hon sig och faller hon med!
Mycket tvekan men jodå tuff ändå och faller!
Faller en faller jag faller alla! :*)
Paus på Luftkudden!
Annie gör en snygg handvolt!
Hjulning på G!
Denna flickis-bild får avsluta hela karlskrona-lägret! Men vad roligt det va!
Detta kommer säkert att återkomma iallafall om man frågar gymnasterna!
Utan våra hjälpande föräldrar hade denna dagen blivit svår att annordna!
Stort tack till Jacobs mamma & Johannas mamma som fixade
maten så snällt till oss under dagen! :)
RIKTIGT HÄRLIG, ROLIG OCH GLAD DAG TILLSAMMANS
MED DESSA MER ÄN UNDERBARA GYMNASTER! <3
Myskväll!!!
i deras lilla lägenhet Det verkade vara uppskattat av alla barnen!
Vi började med att titta på en massa bilder som vi tagit under terminens
gång alla skrattade och hade kul. Man kan ju se så himla rolig ut på kort när man inte är beredd.
Men det verkade som att alla verkligen tyckte det va superkul!
Sen efter vi kollat massor med bilder så delade vi lag och lekte lapp-leken.
Efter det blev det sanning och konka genom att snurra flaskan!
Detta verkade vara en lyckad kväll... Förutom att det låg chips och popcorn överallt! :)
Men det är ingen som tar skada av det. .. :)
Gänget samlat inför bildtitten! :) Så mysigt det ser ut att vara! :)
Lappleken på G!
Lappleken! :)
Hihi.... Tuffing! :)
Funderare.....
Hihi... :)
Två små tjejer som står och inspereras av att kolla på det lag som gör lappleken!
Här läser de lappar för fullt hihi... Hand+ panna
Så här blev det hand+panna!
hihi...
Party! :) hihi....
Hihi... så söta de blev så "huvud + huvud" :)
Det verkar vara lite kul iallafall! :)
Hihi... här snurras det flaska / sanning och konka! :)
Hihi... Bus, stoj och himla skoj! :)
Ja det va många som gick hem med ett STORT leende på läpparna! :)
Vecka 40 & Vecka 41
Men nu kommer det lite bilder här nedan! :)
Vi har ju minsann tagit lite gruppbilder! :)
Så fina de blev alla underbara gymnasterna! :)
Här gör vi lite övningar till rondat-flickis!!
De som gjort flickis innan fick faktiskt testa att göra det :)
hihi... :)
Här hade vi lite bilder från dessa två veckorna :)
V. 39 Onsdag
Idag lyssnade vi på en låt som vi troligen kommer att
ha till uppvisningens fristående. För närmare december
så hade det ju varit kul att annordna en uppvisning!
Vi delade upp gruppen i 3 grupper sen fick de komma
på helt fritt hur de skulla shaka loss till musiken!
Men nja... de vågade väl inte riktigt bjuda på sig
men det får vi hoppas att det kommer med tiden!
Vi tänkte ju iallafall ha ett fristående iom att vi vill
presentera vad vi kommer att pyssla med och det är
ju truppgymnastik. Ska man tävla i truppgymnastik
så är det ju tre moment: Matta, Trampett och fristående.
Ibland även satsbräda och plint!
Så att 1 del av 4 bör ju vara fristående!
Efter friståendet så delade vi lite på gruppen under träningen!
Förra veckan i torsdags så gjorde de som va där
en styrke/konditionsbana så de som inte va där då
fick ju göra den idag istället! Vi räknade nämligen
lite resultat. Så de som inte va där förra torsdagen fick
börja med att göra en Mini-styrkebana.
De som va där förra torsdagen fick börja med en förövning
till salto- Vad är salto då?! Jo det är med ett lättare ord bakåtvolt.
Detta kommer de att lära sig snabbt märkte vi ledare!
I stort sett alla klarade av förövningen jättebra redan på första försöket.
SÅ då gick vi till nästa steg som är att skjuta på med ännu mera fart
så att de får lite luftfärd. Ja oj vad de kunde det bra! Liten extra knuff i
baken va vad många behövde. 
Det första vi gjorde va att få ihop armdraget sen bara kasta sig bak
åt.
När de klarat den första övningen perfekt så fortsatte vi med att de
skulle göra armdraget, hoppa upp och lite bakåt landa på
skuldrorna och göra en bakåtkullerbytta! 
När de klarat det så va det faktiskt några som klarade att göra så här
med liten extra puff av oss ledare! Riktigt duktiga!! 
Här är en annan varitant men så gjorde han bara en gång som tur väl va! :)
Men vilken tur det är att vi ledare sitter där för tänk vad som kunde hänt om vi
inte satt där! Därför bör man ALDRIG öva på dessa övningar hemma! 
MAN FÅR JU BLUNDA MED! :) 
Lite suddig men ändå bra bild! :) 
Väntan är lång när det snart är sin tur! :) 
Väntar och väntar! :) 
Håller de inte in huvudet så blir det näsdukar under
hakan som vi ser här! :) OBS! De är INTE använda! Hihi...
Det var lite träningsbilder av vad som hände på onsdagen!
Torsdagen kommer med spänning inom kort!
Ha det bra så länge! :)
V.38
Onsdagsträningen:
Uppvärmningen blev den efterlängtade leken "skepp och hoj"!!
Vi övade lite olika moment:
Handvoltsövningen - Tripp trapp
Stå på händer i tjockmatta
Matta: Kullerbytta och stå på händer!
Det är så roligt för att man märker jättestor skillnad redan nu på de
hur duktiga de börjar bli. Det är sååå himla kul och se!
JAG VET VARFÖR NI BÖRJAR BLI SÅ DUKTIGA,
FÖR ATT NI KÄMPAR SÅ HIMLA BRA PÅ TRÄNINGARNA!
Denna onsdag va det minsann 3 bortfall av ledarna så vår
knatteledare Hanna fick rycka in och hjälpa till, det tackar vi för!
Men nu vill ni väl klart se i bilder vad som hänt på träningen! :)
Stolt tjej med sin nya fina & coola träningsoverall! :) 
Massor med handvolter och efter det behöver man ju lite vila minsann!
Tosdagsträningen:
KÄMPA KÄMPA KÄMPA!!
Idag började vi med lite sammarbetsövning!
En ledare hade ritat upp en "karta" på hur hinderbanan
skulle se ut. Så då sattes alla gymnasterna på prov!!
Vem ska ta vad?! Alla kan ju inte ta allt?!
Jodå efter ca. 10 minuter va det klart!
Vi hade alltså hinderbana som uppvärmning idag.
Det gick riktigt bra och alla kämpade i sina lag!
Sen skulle allt plockas undan det gick på ca. 2 minuter.
VAD HAR DE LÄRT SIG IDAG?
- Jo, att sammarbeta minsann!
Efter det blev det styrke/konditionsbana!
30sekunders pass!
Alltså 30 sekunder på varje station och försöka
sig på så många/länge som det bara går!
* Höga knän i tjockmatta
* Sittups (så många som möjligt på 30sek)
* Stepup
* Bänkbenböj
* Hoppa rep
* Armhävningar/Plankan
* VILA I TJOCKMATTAN!
DUKTIGT KÄMPAT ALLA SOM VA DÄR!
Ni som va borta i torsdags kommer inte att missa det!
VI LOVA!
Efter styrke/konditionsbanan så
avslutade vi med något lite "avslappnande"
vi gjorde EVIGHETSSTAFETTEN!
Hihi.... Kan tro att de va trötta efter denna träning!
Men duktiga som bara den var de med.
Här nedan kommer lite bilder!
Hinderbanan:
Evighetstafetten:
V. 37
Vissa övade hela tiden på förövningarna och några har även övat handvolt på matta.
Det är ju så olika hur fort man lär sig och om man har gått gymnastik innan eller inte!
Så tur är väl det att vi har många ledare så att vi kan göra flera olika stationer!
Så de som redan kan inte behöver stå och stampa för länge på samma ställe
utan få en utmaning och får utvecklas! Det är viktigt att hela tiden ha något att sträva mot!
Även idag kom det nya gymnaster som va på plats och ville testa på gymnastiken!
Riktigt roligt att se vår förening växa så snabbt som den faktiskt gör.
Kameran är tillbaka från sitt sommarlov! Så här nedan kommer lite bilder från veckans träning:
Här ovan har vi 2st killar i full fart! Vi ser även lite skilland nu gentemot förra veckan
på hur dessa grabbarna spänner sig. Förra veckan övade vi ju en hel del på att kunna
spänna hela kroppen! Här ser vi att det hjälps inte att fuska, för här behövs det
kunna spännas kropp minsann! Det ser de ut att fixa bra!
Fokus Fokus!!
Bild 1: Det är tillåtet att sjunga när man landar i mattan!
Nja men varför inte en hjulning efter handvolten!? 
Så här flyger man! 
Här har vi en tjej som litar fullt ut på ledarna!
Varför inte blunda när man gör en handvolt!?
Här har vi en tjej som vet hur man trycker med
armarna i en handvolt! Ser ni hur hon flyger!?
Tråkigt att vänta på sin tur! Men lika glada för det är vi!
Detta ser kanske ganska tungt ut men det fixar gymnasten mestadels själv!
Att kunna spänna sig är faktiskt en bra grej! :)
V.36
Tyvärr har minsann kameran fortfarande sommarlov så inga bilder har det blivit!
Denna veckan har vi övat mycket på att kunna spänna sig! Det är ju väldigt viktigt i
gymnastikens värld! Vi har även kombinerat detta med att falla bakåt. Många av gymnasterna ser
livrädda ut när de faller ner i madrassen men är det största leendet när de har klarat det.
Det är LYCKA! Att klara av sånt man inte tror att man kan lyckas med.
Grupp 03&äldre:
Vi har även övat mycket grundövningar som vi sedan kan bygga vidare på. Det har övats på kullerbyttor framåt och bakåt. Vi har även haft lite stationer där gymnasterna fåt stå på händer och även styrkestationer.
Lekt och haft roligt har vi ju med gjort så klart! Bla. Evighetsstafetten! Oj oj oj... vad de springer och springer...
Ena stundern jagar man andra stunden blir man jagad, sen skiftar man så nästa lagkamrat får springa ifatt eller springa ifrån! En stafett som tar en evig tid kan man ju kort förklara den därav namnet evighetsstafetten!
Satsbrädan vi har går varm på träningarna!
Våra förhoppningar är att inom snar framtid kunna köpa in en trampett!!
PS. Vi tar mer än gärna emot lite namnförslag till de olika grupperna!
Vi skulle vilja ha andra namn än just åldersindelningen. Något förslag?
Här har vi den äldsta gruppens egen sida!
Som det står här ovan!
Här har vi äldsta gruppens egen sida!
Här kommer det komma lite bilder på träningar framöver.
Här kommer även att komma en massa roligheter som
de äldsta barn och ungdomarna har att bjuda på!
Föresten är 03&äldre ett ganska tråkigt namn, eller hur?!
Kan inte ni alla läsare försöka hjälpa oss att komma på
ett bra namn till denna lilla grupp!?
