Avslutning - stafett!
2012-10-04
På avslutningen idag gjorde vi en stafettbana. Springa, hoppa över plinten
men händerna måste röra plinten, runda kornen, tillbaka på samma vis.
Uppdaterad senast: 2012-10-22
Upplagd av: Sanna Lind
På avslutningen idag gjorde vi en stafettbana. Springa, hoppa över plinten
men händerna måste röra plinten, runda kornen, tillbaka på samma vis.
Uppdaterad senast: 2012-10-22
Upplagd av: Sanna Lind
Trampetthoppning!
2012-10-01
Ibland kan man undra när gymnasterna ska tröttna på att hoppa trampett.
För vi hoppar trampett ganska ofta. Men jag tror nog att de aldrig tröttna ändå!
Men de blir bara duktigare och duktigare!
Nu är Agnes i farten igen!
Uppdaterad senast: 2012-10-22
Upplagd av: Sanna Lind
Ibland kan man undra när gymnasterna ska tröttna på att hoppa trampett.
För vi hoppar trampett ganska ofta. Men jag tror nog att de aldrig tröttna ändå!
Men de blir bara duktigare och duktigare!
Nu är Agnes i farten igen!
Uppdaterad senast: 2012-10-22
Upplagd av: Sanna Lind
Krångligt att göra en kullerbytta?!?
2012-09-24
Idag efter uppvärmningen så började vi faktiskt med att göra
en bra kullerbytteövning. Man sätter en häck under mattan på
det lägsta. Då får man en bra höjd för ungefär de här gymnasterna
så de ska klara att göra fina kullerbyttor över. För att få en snygg
kullerbytta så ska man skjuta upp med sina ben precis när man
hoppat ifrån mattan. Svårt att förklara men om man tänker som
så att de här gymnasterna ska stå på ena sidan av häcken och
sätta händerna på andra sidan för att komma över behövs litet
hopp. Det hoppet och flyget som de får av att anstränga sig lite
extra över häcken det är det hoppet som gör en kullerbytta extra fin!
Så här gör man en kullerbytta över en häck!
Uppdaterad senast: 2012-10-10
Upplagd av: Sanna Lind
Idag efter uppvärmningen så började vi faktiskt med att göra
en bra kullerbytteövning. Man sätter en häck under mattan på
det lägsta. Då får man en bra höjd för ungefär de här gymnasterna
så de ska klara att göra fina kullerbyttor över. För att få en snygg
kullerbytta så ska man skjuta upp med sina ben precis när man
hoppat ifrån mattan. Svårt att förklara men om man tänker som
så att de här gymnasterna ska stå på ena sidan av häcken och
sätta händerna på andra sidan för att komma över behövs litet
hopp. Det hoppet och flyget som de får av att anstränga sig lite
extra över häcken det är det hoppet som gör en kullerbytta extra fin!
Så här gör man en kullerbytta över en häck!
Steg 1. Stå med händerna mot taket och bara tro att
du ska göra....
du ska göra....
Steg 2. För lite fnittrande behövs ju innan vi startar på nytt
att försöka igen....
att försöka igen....
Steg 3. Testa om armarna är tillräckligt långa för att
sedan se om du kanske skulle kunna våga...
sedan se om du kanske skulle kunna våga...
Steg 4. Bestäm dig för att göra och gör det. Men kom ju på
i halva kullerbyttan att du glömde att fnittra lite till...
fnittra igen och blir hängandes......!
Steg 5. Nu gör du allt igen och försöker på nytt...
Lyckas men landar i ett fnitter igen...
Steg 6. Nu har du fått dina fnitterpauser så nu kan du ju
detta. Då är det bara att köra! Eller.... *Fniss*
Steg 7. Vill du slippa "allt fnitter", "mätning om armarna räcker",
"landar på häcken för att du måste fnittra"??!!
- Då har vi i Mixtruppen lösningen! Det är bara att vara en kille!
i halva kullerbyttan att du glömde att fnittra lite till...
fnittra igen och blir hängandes......!
Steg 5. Nu gör du allt igen och försöker på nytt...
Lyckas men landar i ett fnitter igen...
Steg 6. Nu har du fått dina fnitterpauser så nu kan du ju
detta. Då är det bara att köra! Eller.... *Fniss*
Steg 7. Vill du slippa "allt fnitter", "mätning om armarna räcker",
"landar på häcken för att du måste fnittra"??!!
- Då har vi i Mixtruppen lösningen! Det är bara att vara en kille!
Handvolter
Efter mycket fnittrande & kullerbyttor så började vi med
handvolterna på mattan och det är riktigt många i gruppen
som kan handvolter själva nu utan pass. Det är så roligt
att se denna utvecklingen! Sen är det många som behöver
ha endast en liten liten passhjälp så snart har vi fler som kan
handvolt själva!
Salto
Lite salto-övning, 1,2,3 hoppa runt!
PAUS!!!
Flickis
Volt!
Grupperad, pikerad & sträckt volt är det vi övar mest på.
Några har även börjat på sträckt volt med ½ skruv.
Vi brukar även köra "stegring på trampetten" något vi
ledare kommit på. Då börjar alla gymnasterna på ljushopp som
är ett bashopp i trampett. När man sen får ett godkänt ljushopp
så börjar man på X-hopp. Därefter famehopp, grupperad volt,
pikerad volt, sträckt volt och tillslut sträckt volt med ½ skruv.
Detta är ganska bra för då får man utvecklas och finslipa på
det man behöver öva på. Plus att då slipper vi alla slarvfel som
ofta dyker upp annars. Hoppla glömde visst sträcka på de benet,
ojdå va jag sne...m.m..Vi har faktiskt sett att de blivit mycket
nogrannare sen vi började med "stegringen" och det är ju det vi strävar mot.
Fråga Agge!?
Efter mycket fnittrande & kullerbyttor så började vi med
handvolterna på mattan och det är riktigt många i gruppen
som kan handvolter själva nu utan pass. Det är så roligt
att se denna utvecklingen! Sen är det många som behöver
ha endast en liten liten passhjälp så snart har vi fler som kan
handvolt själva!
Salto
Lite salto-övning, 1,2,3 hoppa runt!
PAUS!!!
Flickis
Volt!
Grupperad, pikerad & sträckt volt är det vi övar mest på.
Några har även börjat på sträckt volt med ½ skruv.
Vi brukar även köra "stegring på trampetten" något vi
ledare kommit på. Då börjar alla gymnasterna på ljushopp som
är ett bashopp i trampett. När man sen får ett godkänt ljushopp
så börjar man på X-hopp. Därefter famehopp, grupperad volt,
pikerad volt, sträckt volt och tillslut sträckt volt med ½ skruv.
Detta är ganska bra för då får man utvecklas och finslipa på
det man behöver öva på. Plus att då slipper vi alla slarvfel som
ofta dyker upp annars. Hoppla glömde visst sträcka på de benet,
ojdå va jag sne...m.m..Vi har faktiskt sett att de blivit mycket
nogrannare sen vi började med "stegringen" och det är ju det vi strävar mot.
Fråga Agge!?
Hur har träningen varit idag Agnes?!
- Den har varit toppen. Den får två tummar av två
möjliga. Äsch vi lägger till en tunga också så blir det
3 tunga tummar!
- För det måste ju bli mer än två LÄTTA (smör)!
Hahahaha....
- Den har varit toppen. Den får två tummar av två
möjliga. Äsch vi lägger till en tunga också så blir det
3 tunga tummar!
- För det måste ju bli mer än två LÄTTA (smör)!
Hahahaha....
Uppdaterad senast: 2012-10-10
Upplagd av: Sanna Lind
Delad grupp Mix 2!
2012-09-20
Delad grupp även denna träningen. Så denna torsdag är det den
andra halvan av gruppen som ska träna alltså mix 2. Denna träning
var de ynka 5 flitiga gymnaster. Så vi har bestämt oss att det fungerar
inte att ha delad grupp. För 5 gymnaster på en träning blir inget kul.
Då är det roligare att ha hela gruppen med fler stationer istället. Dock ville
gymnasterna tvärtom, båda grupperna ville ha delad grupp. Men tyvärr
är det inte lönsamt att ha 5-6 gymnaster på en träning. Så denna gången
får gymnasterna inte sin vilja igenom. Annars brukar vi lyssna mycket på
vad gymnasterna vill och inte vill. Men de är en ganska sammansvetsad
grupp så det blir nog inte alltför sura miner ändå trots allt!
Delad grupp även denna träningen. Så denna torsdag är det den
andra halvan av gruppen som ska träna alltså mix 2. Denna träning
var de ynka 5 flitiga gymnaster. Så vi har bestämt oss att det fungerar
inte att ha delad grupp. För 5 gymnaster på en träning blir inget kul.
Då är det roligare att ha hela gruppen med fler stationer istället. Dock ville
gymnasterna tvärtom, båda grupperna ville ha delad grupp. Men tyvärr
är det inte lönsamt att ha 5-6 gymnaster på en träning. Så denna gången
får gymnasterna inte sin vilja igenom. Annars brukar vi lyssna mycket på
vad gymnasterna vill och inte vill. Men de är en ganska sammansvetsad
grupp så det blir nog inte alltför sura miner ändå trots allt!
Våra två duktiga manliga tränare Martin och Mats!
- De roliga var att en av gymnasterna påpekade Mats frisyr en träning
förra veckan. - Varför har du tuppkam och massa kladd i håret? Det har
ju inte Martin. Denna träningen har Martin fixat till det så minsann har
han också tuppkam och massa kladd i håret. Visst är det lite kul att tetas
med gymnasterna!
Voltuppbyggnad:
Denna träning med våra idag 5 gymnaster så körde vi voltuppbyggnad.
Vi vill ju att de ska få lite höjd på sina volter. Så första varven ska man
hoppa och bara komma upp på mattberget. När man sen har fått lite höjd
på hoppet så ska man göra en kullerbytta upp. Har man ännu mera höjd
så kan man tillochmed lyckas med en volt upp på mattberget.
Vi gjorde även andra gympa-moment dock inga bilder.
Uppdaterad senast: 2012-10-10
Upplagd av: Sanna Lind
- De roliga var att en av gymnasterna påpekade Mats frisyr en träning
förra veckan. - Varför har du tuppkam och massa kladd i håret? Det har
ju inte Martin. Denna träningen har Martin fixat till det så minsann har
han också tuppkam och massa kladd i håret. Visst är det lite kul att tetas
med gymnasterna!
Voltuppbyggnad:
Denna träning med våra idag 5 gymnaster så körde vi voltuppbyggnad.
Vi vill ju att de ska få lite höjd på sina volter. Så första varven ska man
hoppa och bara komma upp på mattberget. När man sen har fått lite höjd
på hoppet så ska man göra en kullerbytta upp. Har man ännu mera höjd
så kan man tillochmed lyckas med en volt upp på mattberget.
Vi gjorde även andra gympa-moment dock inga bilder.
Uppdaterad senast: 2012-10-10
Upplagd av: Sanna Lind
Delad grupp! Mix 1.
Vi testade att dela gruppen i två under denna veckan.
De är ju över 20 gymnaster i gruppen så då var tanken
att vi skulle ha mindre grupper måndagar och torsdagar.
Att bara ha halva gruppen, för att lära sig mera. Så vi testade
denna veckan för att se om det skulle funkat!
Men denna måndag så var de bara 7 stycken och det kändes
som att de va för få, tyvärr! Men vi hann med mycket och trötta
gymnaster efter träningens slut!
Uppvärmning:
De är ju över 20 gymnaster i gruppen så då var tanken
att vi skulle ha mindre grupper måndagar och torsdagar.
Att bara ha halva gruppen, för att lära sig mera. Så vi testade
denna veckan för att se om det skulle funkat!
Men denna måndag så var de bara 7 stycken och det kändes
som att de va för få, tyvärr! Men vi hann med mycket och trötta
gymnaster efter träningens slut!
Uppvärmning:
Lite uppvärmning på matta! Larven - Kryp ihop, kryp ut, armhävning
kryp ihop, kryp ut, armhävning....
Trampett:
Volter, volter och volter övas det på för fullt!
kryp ihop, kryp ut, armhävning....
Trampett:
Volter, volter och volter övas det på för fullt!
Volter!! Gruperade , pikerade, sträckta volt med ½ har några börjat på!
GOINGAR!
Styrka är kul och bra!!
Agnes efter ett antal armhävningar!
Handstående tävling!
Vem vinner?!?
Lite styrka i magen är ju bra att ha så här ligger alla gymnasterna i krum.
Nu ska vi se vem som är envisast av de!?!!
Nu ska vi se vem som är envisast av de!?!!
3 kvar
Handstående tävling fast bakvänt!
En glader gymnast!
Uppdaterad senast: 2012-10-03
Upplagd av:Sanna Lind
En glader gymnast!
Uppdaterad senast: 2012-10-03
Upplagd av:Sanna Lind
Uppbyggnad överslag!
Vi börjar såklart med uppvärmningen!
Men därefter så byggde vi upp en uppbyggnad för att lättare lära sig
ett överslag på trampetten. Så en plint och ett mattberg med trampetten
framför. Sen kör vi, wohooo...!! Flyg som en fågel!
När man gör överslag är det superviktigt att kunna spänna sig i hela kroppen!
Det övar vi tidigt i åldrarna att man ska kunna spänna sig i hela kroppen.
När det inte är så mycket gymnaster så passar även vi ledare på att hoppa
lite. Ja och här minsann så säger passarna Lollo o Tessan till Mats att
tänka på det här och det här och det här!! Visst är det roligare att rätta ledarna!
lite. Ja och här minsann så säger passarna Lollo o Tessan till Mats att
tänka på det här och det här och det här!! Visst är det roligare att rätta ledarna!
Här har vi en av våra gymnater som är på väg mot trampetten på anlöpnings-
mattan. Eller ja mattan. För att vi använder de ju både till anlöpningsmatta
och vanlig matta. Men för att spara på gymnasternas fötter så får de ibland
springa på "röda mattan"!
mattan. Eller ja mattan. För att vi använder de ju både till anlöpningsmatta
och vanlig matta. Men för att spara på gymnasternas fötter så får de ibland
springa på "röda mattan"!
Ibland kan man behöva tips av oss ledare och kommer då framsmygandes
för att höra på lite tips!
för att höra på lite tips!
Ledaren Sanna i full fart! -Ja visst blev det ett överslag!
I ledet!
I tjockmattan:
Som avslut idag så fick de göra flickis i tjockmattan!
Uppdaterad senast: 2012-10-01
Uppdeterad av: Sanna Lind
I tjockmattan:
Som avslut idag så fick de göra flickis i tjockmattan!
Uppdaterad senast: 2012-10-01
Uppdeterad av: Sanna Lind
Uppbyggnad!
Uppvärmning
Vi började med uppvärmning som vanligt därefter så gjorde vi lite stretching
som vi också brukar göra för att bli lite vigare. Vi brukar sitta med benen delade
"simma" över med kroppen till ena sidan, sen andra sidan och rakt fram.
Sen ihop med benen och "simma" framåt. Stretcha armarna och snurra
på fötterna. Något vi alltid påpekar också är att gymnasterna ska vara noga
med att sträcka på sina TÅR (vrister) och att de ska ha ha raka ben!!!
Väldigt viktigt när man är gymnast för att det ska se snyggt ut!!
Så här brukar det se ut efter vi har sprungit runt i salen och fått upp flåset.
Hoppat, mjukat upp & snabb sprungit. Då sätter vi oss i mitten i en STOR
ring och stretcha lite kropp och knopp. Några kan gå ner i spagat och splitt
och några tänjer för att nå det målet!
Även vi ledare är nästan alltid med på uppvärmningar och stretching samt avslutning.
Det är ju nästan ett måste att vara lite uppvärmd iallafall då man ska stå och passa när
gymnasterna hoppar och övar så att man inte sträcker sig som ledare. För att då kan
det ju i en riktigt illa situation blir fara för gymnasten och säkerheten är en viktig del
för gymnasterna. De ska kunna känna trygghet i det de ska utföra!! Sen händer ju
självklart olyckor då och då men det gör det ju överallt. Men vi försöker att förebygga
det genom att även vi ledare värmer upp!
Här övas det på vigheten minsann!
Hoppat, mjukat upp & snabb sprungit. Då sätter vi oss i mitten i en STOR
ring och stretcha lite kropp och knopp. Några kan gå ner i spagat och splitt
och några tänjer för att nå det målet!
Även vi ledare är nästan alltid med på uppvärmningar och stretching samt avslutning.
Det är ju nästan ett måste att vara lite uppvärmd iallafall då man ska stå och passa när
gymnasterna hoppar och övar så att man inte sträcker sig som ledare. För att då kan
det ju i en riktigt illa situation blir fara för gymnasten och säkerheten är en viktig del
för gymnasterna. De ska kunna känna trygghet i det de ska utföra!! Sen händer ju
självklart olyckor då och då men det gör det ju överallt. Men vi försöker att förebygga
det genom att även vi ledare värmer upp!
Här övas det på vigheten minsann!
Så duktiga och skärpta gymnaster som vi har!
Lyssnar man så lär man sig mycket!
Lyssnar man så lär man sig mycket!
Som sagt vi ledare försöker alltid att vara med och värma upp samt lite stretching.
Mattuppvärmning....
Mattuppvärmning....
där gör vi ex. "Björngång"....,
kullerbyttor & hjulningar innan vi börjar på mattan.
Voltberg
kullerbyttor & hjulningar innan vi börjar på mattan.
Voltberg
Idag byggde vi upp ett voltberg (mattberg). Det va ungefär lika högt som
vår ledare Mats som är ca. 180cm. Så idag fick de ta i för att flyga högt!
vår ledare Mats som är ca. 180cm. Så idag fick de ta i för att flyga högt!
Hur flyger man högt i trampetten?
- Jo. För det första så måste man våga springa sitt fortaste. Sen är det
viktigt med ett långt och bra inhopp (träffa mitten av trampetten) därefter
gäller det att man drar ett armdrag och riktar armarna uppåt.
Så borde man flyga superhögt! Idag blev gymnasterna experter på att flyga!
- Jo. För det första så måste man våga springa sitt fortaste. Sen är det
viktigt med ett långt och bra inhopp (träffa mitten av trampetten) därefter
gäller det att man drar ett armdrag och riktar armarna uppåt.
Så borde man flyga superhögt! Idag blev gymnasterna experter på att flyga!
När man kommer upp på mattberget utan problem så börjar man med
att göra en kulletbytta upp på mattberget.
att göra en kulletbytta upp på mattberget.
När man sen kan en riktigt fin kullerbytta upp på mattberget så försöker
man göra den högre och där bildas då volten.
man göra den högre och där bildas då volten.
När man sen har en fin "kullerbytta" i luften = volt. Så kan man sänka
mattberget till ca. hälften. Fortsätta ett tag med volterna och även försöka
att ha samma höga höjd!
mattberget till ca. hälften. Fortsätta ett tag med volterna och även försöka
att ha samma höga höjd!
När man fixar det galant så tar man bort mattberget och lägger endast
en tjockmatta så vips har man en klar volt! Men allt detta lär man sig inte
på en träning. Utan det brukar man få göra några träningar efter varandra!
Men visst verkar det lätt! Men lite knepigt är det nog allt!!
Uppdaterad senast: 2012-10-01
Upplagd av: Sanna Lind
en tjockmatta så vips har man en klar volt! Men allt detta lär man sig inte
på en träning. Utan det brukar man få göra några träningar efter varandra!
Men visst verkar det lätt! Men lite knepigt är det nog allt!!
Uppdaterad senast: 2012-10-01
Upplagd av: Sanna Lind
Talang Ronneby delfinal 1, 2012
Ronnebygymnasterna är med som lite underhållning på Talang, Ronneby.
Den första gången var den 8 september och då fick Mix-truppen chansen
att visa upp sig lite. De fick göra ett fristående som är taget ur filmen
"Hannah Montana".
Kolla gärna youtube-klippet:
http://www.youtube.com/watch?v=gHxs7pUfNuY
Uppdaterad senast: 2012-09-23
Upplagd av: Sanna Lind
Den första gången var den 8 september och då fick Mix-truppen chansen
att visa upp sig lite. De fick göra ett fristående som är taget ur filmen
"Hannah Montana".
Kolla gärna youtube-klippet:
http://www.youtube.com/watch?v=gHxs7pUfNuY
Uppdaterad senast: 2012-09-23
Upplagd av: Sanna Lind
6 September
Uppvärmning
Varje träning börjar med upprop och därefter kör vi igång
med lite uppvärming. Vi brukar springa runt i salen några
varv, hoppa, skutta, på tå, på häl, ut och insida av fötter.
Därefter stretchar vi i ca. 5 minuter innan vi startar igång.
Övar på flickis
Här har ni en bra övning till flickis. Man vänder trampetten
sen står gymnasten i mitten av trampetten, med hjälp av två
passare gör gymnasten en flickis bakåt i tjockmattan.
Övar på volt
Denna termin har vi övat ganska mycket på att få lite höjd på volterna på de
"gamla" gymnasterna.De nya gymnasterna övar på att kunna göra en volt och
kommer runt.
Avslutning
Som avslutning denna gången hade vi datten. Vi brukar göra lite olika
datten-lekar. Blir man tagen så ska man göra 10 suttups tex. Eller något
annat som gör att man bli lite stark.
Uppdaterad senast: 2012-09-23
Upplagd av: Sanna Lind
Första ordinarie träningen!
Vår första ordinarie träning med Mix 1&2.
Denna Milaan, skratta det kan hon men det går inte att göra något samtidigt.
Lite mattuppvärmning
Rondat på trampett! Det var riktigt längesedan de gjorde det sist,
men deet gick riktigt bra!
En bra landning... Nja... Men vi skrattade efteråt!
Linnea över steg-rondat!
Även Alice övar Rondat!
Uppdaterad senast: 2012-09-09
Upplagd av: Sanna Lind
Starta hösten med en "Kick off!"
Idag den 19 Augusti startade vi höstterminen för Mix 1&2 med en Kick off i brunnsparken.
Vi pratade lite om terminen vad som kommer att hända och vad de önskar ska hända.
Vad de hade som mål till terminens slut! Många ville lära sig Flickis på mattan och
volt med halvskruv på trampett. Så då är terminen planerad minsann.
Sen efter lite prat så började vi med klädstafett.. Hihi... Vi ledare har nog inte haft
så kul på LÄNGE, vi skrattade så vi fick kramp i magen. Gymnasterna hade också
ett stort leende på läpparna. under hela kvällen.
Klädstafett:
Madde med några storlekar förstora kläder.
Klä på- springa- klä av- skifta till nästa person.
Inte lätt för Amanda att få på skorna i farten.
Haha.... Agnes fick minsann lite förstora byxor i sitt lag!
Säckhoppning:
Sen blev det lite säckhoppning!
Johanna håller på att krypa ner i säcken.
Flygande start...
Irlänsk julafton
Snurra, snurra, snurra, snurra....Pannan 10cm från pinnen och snurra
runt pinnen. Sen springa tillbaka. = YR!
Kissepaus för några, klätterövning för andra:
Grevinnan och betjänten:
Hela laget får 4 tidningar att stå på. Men den tidning som är längst
bak ska hela tiden flyttas fram. Så att laget flyttas framåt, man får inte
trampa utanför eller dra sönder en tidning då får man starta om från början.
En sammarbetsövning med lite balans och koncentration.
Uppdaterad senast: 2012-09-09
Upplagd av: Sanna Lind
Sen blev det lite säckhoppning!
Johanna håller på att krypa ner i säcken.
Flygande start...
Irlänsk julafton
Snurra, snurra, snurra, snurra....Pannan 10cm från pinnen och snurra
runt pinnen. Sen springa tillbaka. = YR!
Kissepaus för några, klätterövning för andra:
Grevinnan och betjänten:
Hela laget får 4 tidningar att stå på. Men den tidning som är längst
bak ska hela tiden flyttas fram. Så att laget flyttas framåt, man får inte
trampa utanför eller dra sönder en tidning då får man starta om från början.
En sammarbetsövning med lite balans och koncentration.
Uppdaterad senast: 2012-09-09
Upplagd av: Sanna Lind
En regning avslutning!
2012-05-26
Vi hade vår avslutning med Mix i Saxemara.
Vi samlade de vid Saxemara församlingshem. Spelade lite
brännboll och sen blev det tipsrunda ner till stranden.
Tipspromenaden ner till stranden!
För några som inte var badkrukor så blev det bad!
Några hungriga magar väntade på korvgrillningen.
Lite regn skadar inte, man kan ha kul ändå om man frågar Mix.
Prisutdelning på tipsrundan! 1:a pris är en RGIF-keps,
2:a pris är 2 klubbor & 3:dje pris är 1 klubba.
Delad 3:dje plats kom Johanna & Nikita!
2:a plats kom Emilia
1:a platsen tog denna glada och lyckliga vinnaren hem!
Det blev även lite volleyboll!
Diplomutdelning till alla duktiga gymnasterna blev det ju också så klart!
....Och sist och minst fick Nikita sitt diplom!
Dock kunde ju tyvärr inte alla medverka på denna avslutningen!
Men så är det ju alltid tyvärr. Men nu önskar vi alla gymnasterna
ett skönt sommarlov och välkomna tillbaka till höstens start!
Uppdaterad senast: 2012-08-20
Upplagd av: Sanna Lind
Vi hade vår avslutning med Mix i Saxemara.
Vi samlade de vid Saxemara församlingshem. Spelade lite
brännboll och sen blev det tipsrunda ner till stranden.
Tipspromenaden ner till stranden!
För några som inte var badkrukor så blev det bad!
Några hungriga magar väntade på korvgrillningen.
Lite regn skadar inte, man kan ha kul ändå om man frågar Mix.
Prisutdelning på tipsrundan! 1:a pris är en RGIF-keps,
2:a pris är 2 klubbor & 3:dje pris är 1 klubba.
Delad 3:dje plats kom Johanna & Nikita!
2:a plats kom Emilia
1:a platsen tog denna glada och lyckliga vinnaren hem!
Det blev även lite volleyboll!
Diplomutdelning till alla duktiga gymnasterna blev det ju också så klart!
....Och sist och minst fick Nikita sitt diplom!
Dock kunde ju tyvärr inte alla medverka på denna avslutningen!
Men så är det ju alltid tyvärr. Men nu önskar vi alla gymnasterna
ett skönt sommarlov och välkomna tillbaka till höstens start!
Uppdaterad senast: 2012-08-20
Upplagd av: Sanna Lind
Godmorgon, godmiddag, godkväll...
2012-05.23
Denna träning blev det lite uppvärmning då vi lekte "sura ägget".
Man har en boll som ska likna det sura ägget. Alla sitter i en ring med
händerna bakom ryggen förutom en person. Denne går runt ringen
motsols med det sura ägget i handen på ett ställe stannar den lägger
det sura ägget i någons händer. När hon/han lagt ägget så springer
denne det fortaste hon/han kan motsols runt ringen. Samtidigt som
den sittande personen springer det fortaste den kan medsols runt ringen.
Sen möts man någonstans ungefär halvvägs och skakar hand samtidigt
som de båda säger: " Godmorgon, godmiddag, godkväll hälsa din make/maka
och skynda dig hem". Sen forstätter man att springa det fortaste man kan
för att sedan hinna först till den tomma platsen i ringen.
Här har vi två små stollar som inte kan låta bli att tetas med varann i ledet!
Lite salto-träning!
Sista träningen för terminen så ja vi kör en lek till. Denna gången blev det "knuten".
Stå i en hög allihopa, blunda - sträck fram händerna -
ta tag i en hand i var hand - titta - LÖS UPP KNUTEN!
Oftast så blir det en ring när man löst knuten! Eller ibland kan det tillcohmed bli två ringar!
Denna träning blev det lite uppvärmning då vi lekte "sura ägget".
Man har en boll som ska likna det sura ägget. Alla sitter i en ring med
händerna bakom ryggen förutom en person. Denne går runt ringen
motsols med det sura ägget i handen på ett ställe stannar den lägger
det sura ägget i någons händer. När hon/han lagt ägget så springer
denne det fortaste hon/han kan motsols runt ringen. Samtidigt som
den sittande personen springer det fortaste den kan medsols runt ringen.
Sen möts man någonstans ungefär halvvägs och skakar hand samtidigt
som de båda säger: " Godmorgon, godmiddag, godkväll hälsa din make/maka
och skynda dig hem". Sen forstätter man att springa det fortaste man kan
för att sedan hinna först till den tomma platsen i ringen.
Här har vi två små stollar som inte kan låta bli att tetas med varann i ledet!
Lite salto-träning!
Sista träningen för terminen så ja vi kör en lek till. Denna gången blev det "knuten".
Stå i en hög allihopa, blunda - sträck fram händerna -
ta tag i en hand i var hand - titta - LÖS UPP KNUTEN!
Oftast så blir det en ring när man löst knuten! Eller ibland kan det tillcohmed bli två ringar!
Sen blev det "sura ägget" en omgång till innan vi avslutade den sista träningen för
terminen. Då var det bara avslutningen kvar innan Ronnebygymnasterna får sommarlov!
terminen. Då var det bara avslutningen kvar innan Ronnebygymnasterna får sommarlov!
Uppdaterad senast: 2012-08-20
Upplagd av: Sanna Lind
Upplagd av: Sanna Lind
Utomhusuppvärmning!
2012-05-21
Denna träning började vi med utomhusuppvärmning.
Det blev bla. evighetsstafetten.
Denna träning började vi med utomhusuppvärmning.
Det blev bla. evighetsstafetten.
När de kom in sen så blev det lite övning på volt med skruv.
Det blev en volt-uppbyggnad sen en rondat upp på volt-berget och landa
på magen.
Här har vi en övning där de ska öva att hjula på en hand. Både på sitt
räta och aviga hjulningshåll.
Uppdaterad senast: 2012-08-20
Upplagd av: Sanna Lind
Fallövning!
2012-05-14
Denna träning bestod mest av olika fallövningar!
Detta gör att gymnasterna vågar, de övar lite höjdskräck,
övar att falla, spänna hela kroppen. Ja man övar mycket av att
endast falla bakåt.
Uppdaterad senast: 2012-08-20
Upplagd av: Sanna Lind
Denna träning bestod mest av olika fallövningar!
Detta gör att gymnasterna vågar, de övar lite höjdskräck,
övar att falla, spänna hela kroppen. Ja man övar mycket av att
endast falla bakåt.
Uppdaterad senast: 2012-08-20
Upplagd av: Sanna Lind
Flickis & Salto-träning!
2012-05-10
Kasst bakåt!
Julia testar salto!
Kasst bakåt!
Uppdaterad senast: 2012-07-30
Upplagd av: Sanna Lind
Kasst bakåt!
Julia testar salto!
Kasst bakåt!
Uppdaterad senast: 2012-07-30
Upplagd av: Sanna Lind
Utomhusuppvärmning!
2012-05-03
Idag var det fint väder så då körde vi lite utomhusuppvärmning med
våra "stora" gymnaster! Vi började med lite evighetstafetten!
Linslusen Linnea!
Nikita kämpar på!
Julia i full fart!
Byte!
Hmm... ?! Vad står du och funderar på?!
Ella sitter och pausar!
Sen blev det lite hopprep och styrka!
Efter uppvärmningen så gick vi in!
Då blev det lite trampett-hopp!
Pikerat hopp!
Fenja över pikerat hopp!
Uppdaterad: 2012-07-30
Upplagd av: Sanna Lind
Idag var det fint väder så då körde vi lite utomhusuppvärmning med
våra "stora" gymnaster! Vi började med lite evighetstafetten!
Linslusen Linnea!
Nikita kämpar på!
Julia i full fart!
Byte!
Hmm... ?! Vad står du och funderar på?!
Ella sitter och pausar!
Sen blev det lite hopprep och styrka!
Efter uppvärmningen så gick vi in!
Då blev det lite trampett-hopp!
Pikerat hopp!
Fenja över pikerat hopp!
Uppdaterad: 2012-07-30
Upplagd av: Sanna Lind
Tävlingen i Växjö!
2012-04-28
Tävlingen i Växjö!
JA äntligen är det dags. Alla gymnasterna samlades vid ÖoB:s parkering
i nattmössorna där det stod 2 ledare som kryssade av alla gymnasterna!
Sen var det bara full färd mot VÄXJÖ!
Måste säga att vi har en hel liga med riktigt duktiga gymnaster som skärper sig.
Inte busar runt på tävlingsarenan och annat. Utan full pli och skärpta och hjälper
de yngre barnen.
Här ska vi defilera in !
Det är häftigt att vara så här många på vår första tävling någonsin i föreningen!
Tävlingsalen!
Nikita med vår lilla maskot i föreningen!
Taggade tjejerna Annie och Nikita!
Här har vi vår MIXED LAG. Det menas med att det är både tjejer och killar
med i ett och samma lag (lika fördelat). Här väntar det på att få tävla i en gren.
Minsann så är detta sant! Vi knep en 1:a plats med vårt Mixedlag.
Så himla duktiga och stora applåder till de. Första gången vi åker på
en tävling med Ronnebygymnasterna någonsin i historian så tar vi hem
en 1:a placering! :) Det är bra kämpat av er!
Våra duktiga och mycket stolta tjejer och killar!
En riktigt stolt pristagare!
Två av våra duktiga grabbar!
Några från tjej laget Stjärnorna!
Några från tjej laget Pinglorna!
FÖRENINGSMIXEN!!
Några av våra gymnaster villle vara med i Föreningsmixen som hölls
efter den ordinarie tävlingen. Föreningsmixen innebär att man anmäler
sig som individ och blir då ihopplockad med några från andra föreningar.
Så bilder de ett lag!
Här har vi våra gymnaster som ställde upp i föreningsmixen!
Resultatlista nedan:
Uppdaterad senast: 2012-07.30
Upplagd av: Sanna Lind
Tävlingen i Växjö!
JA äntligen är det dags. Alla gymnasterna samlades vid ÖoB:s parkering
i nattmössorna där det stod 2 ledare som kryssade av alla gymnasterna!
Sen var det bara full färd mot VÄXJÖ!
Måste säga att vi har en hel liga med riktigt duktiga gymnaster som skärper sig.
Inte busar runt på tävlingsarenan och annat. Utan full pli och skärpta och hjälper
de yngre barnen.
Här ska vi defilera in !
Det är häftigt att vara så här många på vår första tävling någonsin i föreningen!
Tävlingsalen!
Nikita med vår lilla maskot i föreningen!
Taggade tjejerna Annie och Nikita!
Här har vi vår MIXED LAG. Det menas med att det är både tjejer och killar
med i ett och samma lag (lika fördelat). Här väntar det på att få tävla i en gren.
Minsann så är detta sant! Vi knep en 1:a plats med vårt Mixedlag.
Så himla duktiga och stora applåder till de. Första gången vi åker på
en tävling med Ronnebygymnasterna någonsin i historian så tar vi hem
en 1:a placering! :) Det är bra kämpat av er!
Våra duktiga och mycket stolta tjejer och killar!
En riktigt stolt pristagare!
Två av våra duktiga grabbar!
Några från tjej laget Stjärnorna!
Några från tjej laget Pinglorna!
FÖRENINGSMIXEN!!
Några av våra gymnaster villle vara med i Föreningsmixen som hölls
efter den ordinarie tävlingen. Föreningsmixen innebär att man anmäler
sig som individ och blir då ihopplockad med några från andra föreningar.
Så bilder de ett lag!
Här har vi våra gymnaster som ställde upp i föreningsmixen!
Resultatlista nedan:
Uppdaterad senast: 2012-07.30
Upplagd av: Sanna Lind
Sista träningen innan tävlingen!
2012-04-26
Inte långt ifrån tävlingsdags för dessa gymnasterna nu!
De kämpar och kämpar så bra!
Övar ju klart lite grann för uppvisningen med.
Hmm... Amanda ser lite lurig ut minsann!
Linnea, Agnes och Madde är ett skrattglatt gäng!
Agnes gör en volt! Efter alla skrattanfall!
Elin från Miniorerna testade på volt. Hon testade att träna med de stora
en dag pg.a reserv i deras tävlingslag!
Jacob gör salto!
Lucas övar salto!
Glada goa Ella!
Inte långt ifrån tävlingsdags för dessa gymnasterna nu!
De kämpar och kämpar så bra!
Övar ju klart lite grann för uppvisningen med.
Hmm... Amanda ser lite lurig ut minsann!
Linnea, Agnes och Madde är ett skrattglatt gäng!
Agnes gör en volt! Efter alla skrattanfall!
Elin från Miniorerna testade på volt. Hon testade att träna med de stora
en dag pg.a reserv i deras tävlingslag!
Jacob gör salto!
Lucas övar salto!
Glada goa Ella!
Hinderbana m.m..
2012-03-12
Hinderbana är något gymnasterna älskar att bryta av med någon gång
då och då. Denna gången fick de bygga upp den helt själva efter en ritning! :)
Balans ner på den lilla bänken!
En handvolt men nja.. ser ni det lilla som behövs rättas till innan hon landar
på fötterna.
-Ja, precis helt rätt.. Ena handen är kvar och den andra är det inte... :)
Fame-hopp
Handstående! :)
Här tävlar de vem som kan stå längst! Men nja... har man stått en stund
så börjar det kännas som att man vill ner och det känner nog de här tjejerna nu!
Glada tjejer!!
Hinderbana är något gymnasterna älskar att bryta av med någon gång
då och då. Denna gången fick de bygga upp den helt själva efter en ritning! :)
Balans ner på den lilla bänken!
En handvolt men nja.. ser ni det lilla som behövs rättas till innan hon landar
på fötterna.
-Ja, precis helt rätt.. Ena handen är kvar och den andra är det inte... :)
Fame-hopp
Handstående! :)
Här tävlar de vem som kan stå längst! Men nja... har man stått en stund
så börjar det kännas som att man vill ner och det känner nog de här tjejerna nu!
Glada tjejer!!
