Fina kullerbyttor
2012-10-10
Som uppvärmning började vi med att leka kom alla mina små kycklingar.
Sedan fick gymnasterna sprida ut sig på golvet med mellanrum för att öva på olika fristående rörelse.
Sedan fick gymnasterna sprida ut sig på golvet med mellanrum för att öva på olika fristående rörelse.
En dickpaus och sedan framplockning av redskapen.
Idag övade vi på att sträcka på oss efter kullerbuttan och försöka komma upp från kullerbyttan utan händer. Detta kan vara lite knepigt.
Vi övade även på hjulningar.
Vi övade även på hjulningar.
- Här efter pappret är säkrast att stå när någon hjular så vi skapar lite mellanrum så ingen blir sparkad!
Här får gymnasterna själva testa sina gränser och armstyrka när de klättra baklänges upp för ett handstående. Förövning till handstående på matta.
Även balansgång och idag hoppade även trampett. Att hoppa ljushopp och spänna hela kroppen tränade vi på först innan vi övergick till gruperat hopp (som att sitta på en stol i luften ser hoppet ungefär ut).
Uppdaterat senast: 2012-10-17
Uppdaterat av: Hanna Karlsson
Uppdaterat av: Hanna Karlsson
Handstående
2012-10-03
Uppvärmning:
Barnen fick tillsammans med oss ledare värma upp hela sin kropp till bamseskivan.
Därefter en drick pause för något törstiga gymnaster medan vi plockade fram de olika redskapen.
Gymnasterna vet vad som sedan gäller, sitta och vänta på den röda linjen och sedan får de instruktioner och vi visar vad som ska göras på varje station.
Gymnasterna vet vad som sedan gäller, sitta och vänta på den röda linjen och sedan får de instruktioner och vi visar vad som ska göras på varje station.
På den långa röda matten fortsätter vi värma upp med lite övningar som tränar spensten och att ha koll på kroppens delar när de också ska spänna den. Grodhopp bland annat. Även hoppa som spikar som studsar.
Moment
Här ser vi en som tränar att stå på händer själv. Här avgör barnen själva sin nivå för vad de klara. Det gäller att kunna hålla sig uppe med händerna och sen får de klättra upp med benen baklänges.
Detta är en förövning till handstående.
Här får de sparka upp och stå på händer med hjälp :)
För att minska kön, går barnen runt motsols och gör en station i sände, på nästan samtliga stationer finns en som hjälper dem. Här tränar vi hjulningar på mattan, på plinten närmst bilden får barnen koppa katthopp upp och göra en kullerbytta med hjälp.
På plinten hoppar en tjej upp i katthoopp sätter sig seda på huk och slår en kullerbytta.
Balansövning. Med hjälp av armarna och blicken fäst övar de att själva gå över vattnet med tigrar i.
Uppdaterad senast: 2012-10-05
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
Uppdaterad av: Hanna Karlsson
